węglowodany proste

Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie

... i dietetyk wyjaśnił internautom, że w tym czasie jadł same proste węglowodany. "Praktycznie same soki, miód, sorbety itp. Głupotą byłoby to przejść z ryżu lub kartofli" - napisał, dodając ... zjadłem jakieś 3000 węglowodanów. Sylwetka wypełniła ...

7 miesięcy temu

Dieta niskowęglowodanowa - efekty, zasady, jadłospis

... Dieta niskowęglowodanowa polega na maksymalnym zmniejszeniu produktów zawierających węglowodany. Daje dobre efekty w przypadku odchudzania. Jakie są jej inne zalety, jakie ma zasady, co można jeść, a czego należy unikać? Przykładowy jadłospis. ...

2 miesiące temu

Węglowodany i ich źródła w diecie

... Węglowodany (sacharydy, cukry) dzielimy na węglowodany proste i węglowodany złożone. Podział wynika z szybkości, z jaką są trawione, a następnie zamieniane w cukry absorbowane przez nasze ciało ... . Węglowodany stanowią główne źródło energii. ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 31] Węglowodany czyli cukry

... Hmm, chyba najcięższy temat przez który musimy przebrnąć. Najbardziej kontrowersyjny, stawiający wiele pytań, wiele niejasnych odpowiedzi, temat jakim są węglowodany (cukry). ... . Czyli co by się nie działo i tak wszystkie zjadane węglowodany ...

dawno temu

Dieta białkowo-tłuszczowa – dla kogo? Zasady, efekty, jadłospis

... Jak sama nazwa wskazuje, dieta białkowo-tłuszczowa polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów, na rzecz produktów białkowych oraz tłuszczowych. Wszystko to w dużej mierze po to, by zredukować masę ... . Dieta białkowo-tłuszczowa dzieli się na ...

miesiąc temu

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... piersiowej, następnie uderzaj piętami w pośladki, przy obu ćwiczeniach pracuj rękami jak przy bieganiu 4. krok płotkarski - stań prosto i zataczaj ugiętą nogą koło na zewnątrz, jakbyś chciał ominąć płotek ...

7 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie