![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/objetosc-868170535ed13315c0c85a3.jpg)
Zalety treningu objętościowego
... Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę ...