Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbęjak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcjęćwiczenia na rzeźbę

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń - dlaczego jest tak ważna? Wirus cytomegalii a nadciśnienie Pokazała swoją sylwetkę z tyłu. Zdjęcia robią furorę w sieci Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy Ćwiczenia na nogi i brzuch. Trening 3x3x30 - zasady, efekty Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty Izu Ugonoh na treningu bokserskim. Polak zadał pytanie kibicom Z piłkarza do kulturysty. Efektowna przemiana Jose Mari Romero Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki Trening ABS. Drea Thomas pokazuje ćwiczenia, które warto wypróbować Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Trudno uwierzyć, jak wyglądał 10 lat temu. "Szaleństwo"