Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcjęćwiczenia na rzeźbęjak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbę

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Te sześć ćwiczeń pozwoli zadbać o ramiona. Można je wykonać nawet w domu Aktywny spacer w wózkiem Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać! Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę Objawy chorób układu krążenia Odżywki na przyrost wagi - gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Raz dziennie przed snem. Kayla Itsines pokazuje, jak walczyć ze stresem "Kobieta ogień". Polka pochwaliła się świetną formą. To ciało na medal? Stylowe gadżety fitness dla wymagających

Popularne w tym tygodniu:

"Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą "Gruby jednak na bramkę". Mistrz Polski rozbawił internautów Po ciąży wróciła na siłownię. Zdradziła, co się zmieniło