Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na rzeźbęjak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbęjak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcję

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Moda czy wygoda: jaki strój na siłownię wybrać? Zalety boot camp fitness Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę Czego nie powinno być w dobrych napojach funkcjonalnych? Trening ramion i pleców. Młoda fitnesska pokazuje, jak ćwiczyć w domu Kifoza piersiowa pogłębiona i spłycona. Czym jest i jak można ją leczyć? Ćwiczenia na bryczesy - jak pozbyć się bryczesów? Zmierzyli mu obwód szyi. Wynik to... 52 cm! 60 kg w martwym ciągu. Ciężarna trenerka odpowiada hejterom Przedświąteczne czynności, które naprawdę spalają kalorie Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawyMATERIAŁ PROMOCYJNY Wielki sukces Dagmary Dominiczak. "Tytuł, o którym marzyłam"

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY