Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na rzeźbęjak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbęjak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcję

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Klęk podparty - najpopularniejsze ćwiczenia. Jakie dają korzyści? W lustrze zauważył jak spod koszulki wystaje wielka fałda tłuszczu. Od tamtej pory zrzucił niemal 30 kg Pokazała brzuch na plaży. "Hiszpańska Wojowniczka" znowu budzi kontrowersje Co zrobić, gdy nic się nie chce? Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy! Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość? 23-latka zaskoczyła na siłowni. To przyszła mistrzyni świata! Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety Rekompozycja sylwetki - co to takiego? Dla kogo? Wspaniała przemiana. Pokazała zdjęcia Pochwaliła się kratą na brzuchu. "Miało być tylko na miesiąc" Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń