Trening na rzeźbę - efekty

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening na rzeźbę służy wymodelowaniu i podkreśleniu mięśni. Jego efektem jest również zminimalizowanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ćwiczenia na redukcję wykonuje się po okresie budowania masy (zarówno poprzez wysiłek na siłowni, jak i jadłospis bogaty w składniki na masę mięśniową). Trening na rzeźbę (siłowy, aerobowy i interwały) przynosi efekty w krótkim czasie. Jakie?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na rzeźbęjak wyrzeźbić sylwetkęrezultaty treningu na rzeźbęjak wyrzeźbić mięśnietrening na redukcję

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane! Morderczy trening spalający tłuszcz. Oto tabata od znanej fitnesski Eobuwie.pl partnerem biegu Irena Women’s RunMATERIAŁ PROMOCYJNY AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym "Możesz uczyć na sobie geografii". Polski kulturysta długo trenował, by osiągnąć taki efekt Hula-hop - jakie wybrać i jak ćwiczyć? Efekty i zasady treningu Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj! Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach Pochwalił się potężną ręką. "Ale lekkie te bicepsy"