Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od takich czynników jak płeć, wiek i waga. Nie bez znaczenia pozostaje tryb życia - to, jaki charakter ma nasza praca (umysłowa lub fizyczna), a także to, czy uprawiamy wybraną dyscyplinę sportu. Determinanty te decydują o tym, ile kalorii powinniśmy spożywać każdego dnia, aby być w dobrej formie fizycznej i cieszyć się zdrowiem.

Liczysz kalorie? Przeczytaj

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłkówSałatka z ujemnymi kaloriamiSmaczne produkty spożywcze poniżej 50 kaloriiIle kalorii dziennie potrzebujesz?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Kalkulator kaloriidzienne zapotrzebowanie na kaloriekaloryczność potrawzapotrzebowanie na kalorieliczenie kalorii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE? Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu! Idealna figura – dieta, trening, zasady Co skrywają w sobie pestki arbuza? Magnez - jaki wybrać? Jaka forma magnezu jest najlepsza dla organizmu? Jakie właściwości mają ostrygi? Jak zdrowo jeść? Eat clean! Proste zasady, szybkie rezultaty Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego? Krzem - dlaczego warto go uzupełniać? Chrzan - warzywo dobre na trawienie Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy? Blanszowanie potraw