Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od takich czynników jak płeć, wiek i waga. Nie bez znaczenia pozostaje tryb życia - to, jaki charakter ma nasza praca (umysłowa lub fizyczna), a także to, czy uprawiamy wybraną dyscyplinę sportu. Determinanty te decydują o tym, ile kalorii powinniśmy spożywać każdego dnia, aby być w dobrej formie fizycznej i cieszyć się zdrowiem.

Liczysz kalorie? Przeczytaj

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłkówSałatka z ujemnymi kaloriamiSmaczne produkty spożywcze poniżej 50 kaloriiIle kalorii dziennie potrzebujesz?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Kalkulator kaloriizapotrzebowanie na kalorieliczenie kaloriidzienne zapotrzebowanie na kaloriekaloryczność potraw

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dieta cytrynowa Dietetyczne brownie bez cukru, nabiału, tłuszczu i mąki Patelnie z powłoką nieprzywierającą - Tefal Titanium Excellence Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze? Dietetyczna domowa czekolada bez mleka Sernik borówkowo-karmelowy. Nie zawiera glutenu i ma zaledwie 330 kcal Wody smakowe Przepis na zdrowe ciasteczka migdałowe 5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa Berberys zwyczajny, czyli polska cytryna Kotleciki z kaszą jaglaną. To jest łatwe! 6 znaków, że powinnieneś pić więcej wody!