Polska olimpijka schudła 14 kg. Pokazała zdjęcie

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od takich czynników jak płeć, wiek i waga. Nie bez znaczenia pozostaje tryb życia - to, jaki charakter ma nasza praca (umysłowa lub fizyczna), a także to, czy uprawiamy wybraną dyscyplinę sportu. Determinanty te decydują o tym, ile kalorii powinniśmy spożywać każdego dnia, aby być w dobrej formie fizycznej i cieszyć się zdrowiem.

Liczysz kalorie? Przeczytaj

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłkówSałatka z ujemnymi kaloriamiSmaczne produkty spożywcze poniżej 50 kaloriiIle kalorii dziennie potrzebujesz?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Kalkulator kaloriikaloryczność potrawzapotrzebowanie na kalorieliczenie kaloriidzienne zapotrzebowanie na kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Garnki UNO Tefal Źródło białka w diecie. Produkty białkowe. Ile białka dziennie? Domowy budyń waniliowy - bez glutenu FODMAP – założenia i zastosowanie diety z niskim FODMAP Jak przeprowadzić wiosenny detoks? ZABURZENIA ODŻYWIANIA - ANOREKSJA, BULIMIA, ORTOREKSJA, KOMPULSYWNE ZAJADANIE Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem 4 triki przydatne w kuchni Funkcje tłuszczów w organizmie Niesamowite właściwości przyprawy garam masala Kasza jaglana – czy już ją znacie? Najlepsze przekąski po treningu

Popularne w tym tygodniu:

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy