Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od takich czynników jak płeć, wiek i waga. Nie bez znaczenia pozostaje tryb życia - to, jaki charakter ma nasza praca (umysłowa lub fizyczna), a także to, czy uprawiamy wybraną dyscyplinę sportu. Determinanty te decydują o tym, ile kalorii powinniśmy spożywać każdego dnia, aby być w dobrej formie fizycznej i cieszyć się zdrowiem.

Liczysz kalorie? Przeczytaj

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłkówSałatka z ujemnymi kaloriamiSmaczne produkty spożywcze poniżej 50 kaloriiIle kalorii dziennie potrzebujesz?

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Kalkulator kaloriiliczenie kaloriidzienne zapotrzebowanie na kaloriekaloryczność potrawzapotrzebowanie na kalorie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie. Szarlotka - przepis na pyszną i zdrową szarlotkę bez laktozy i cukru Wody smakowe, które odchudzają 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem Zupa z suszonych pomidorów z fasolą i jarmużem Oto 18 produktów z minimalną ilością kalorii, które pomogą ci zrzucić wagę Desery z płatków owsianych Rozmowa z Arkadiuszem Szarotą, założycielem bloga arkadiuszszarota.pl Co się dzieje z organizmem, gdy spożywasz za dużo soli? Marchewkowy serniczek Pudding chia (bez cukru, bez nabiału, bez jajek)

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe śniadanie, które da ci siłę. Co warto zjeść przed aktywnym dniem?