Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn jest mnóstwo. Począwszy od detoksu sokowego, przez jednodniową głodówkę, po szczotkowanie ciała na sucho czy regularną aktywność fizyczną. Anna Lewandowska proponuje pić koktajl z natki pietruszki.

Koktajl z pietruszki

Koktajl z pietruszki (123RF)

Lista składników:

  • pęczek natki pietruszki,
  • grejpfrut (czerwony, jeśli wolimy słodkie koktajle, żółty — dla zwolenników gorzkich smaków),
  • łyżka substancji słodzącej (może być to miód, ksylitol lub syrop klonowy; Anna Lewandowska proponuje cukier kokosowy),
  • woda kokosowa (lub woda mineralna),
  • szczypta kurkumy.

Zobacz też: Cała prawda o słodzikach

Sposób przygotowania:
Obieramy grejpfruta ze skórki. Wszystkie składniki stałe wrzucamy do kielicha blendera, następnie wlewamy te płynne. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy (2–3 minuty). Ilość użytej wody zależy od upodobań w kwestii stopnia gęstości koktajlu.

Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Właściwości prozdrowotne natki pietruszki:

  • wzmacnia organizm i podnosi poziom odporności, chroni przed infekcjami i zwalcza przeziębienie,
  • ma działanie moczopędne i dezynfekujące (to zasługa obecności olejku eterycznego z apiolem i mirystycyną),
  • eliminuje z organizmu wolne rodniki, czym przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia się ciała i skóry (działa pozytywnie na kondycję cery),
  • reguluje procesy trawienne i przeciwdziała dolegliwościom ze strony układu pokarmowego, na przykład wzdęciom, i odtruwa organizm,
  • zwalcza anemię,
  • pomaga wywołać spóźnioną menstruację, łagodzi bóle miesiączkowe (działa rozkurczowo na mięśnie miednicy),
  • ma pozytywny wpływ na wzrok,
  • zapobiega schorzeniom układu moczowego i reumatycznym.

Zobacz też: Żelazny koktajl przeciw anemii

Wartości odżywcze natki pietruszki:

  • witamina C (więcej niż pomarańcze i czerwona papryka; w 100 gramach 177,7 mg),
  • witamina A (łyżka posiekanej natki pietruszki zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i A),
  • witaminy z grupy B (m.in. kwas foliowy),
  • składniki mineralne, takie jak: żelazo, magnez, sód, wapń, fosfor i fluor.
Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów Powidła śliwkowe Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Ciasto gruszkowe Orkiszowy placek ze śliwkami Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki LOW CARBOWA BOMBA SMAKOWA! :):) Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” 5 zdrowych deserów dla fanów słodkiego smaku 6 przepisów na odchudzające sałatki Przepis na kawowe naleśniki

Popularne w tym tygodniu:

Oto co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania Napój, który oczyszcza wątrobę. Przepis Anny Lewandowskiej Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis FIT ciasteczka - bez mąki i cukru 4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych Właściwości przyprawy dyniowej. Poznaj 7 korzyści, jakie niesie dla twojego zdrowia Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach