Koktajl z pietruszki - detoksykujący koktajl, który przygotujesz w 3 minuty

Sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn jest mnóstwo. Począwszy od detoksu sokowego, przez jednodniową głodówkę, po szczotkowanie ciała na sucho czy regularną aktywność fizyczną. Anna Lewandowska proponuje pić koktajl z pietruszki. Jak przygotować koktajl oczyszczający z pietruszki?

Koktajl z pietruszki (123RF)

Oprócz pietruszki drugim głównym składnikiem jest grejpfrut. Oto przepis na koktajl z pietruszki i grejpfruta.

Lista składników:

pęczek natki pietruszki,
grejpfrut (czerwony, jeśli wolimy słodkie koktajle, żółty — dla zwolenników gorzkich smaków),
łyżka substancji słodzącej (może być to miód, ksylitol lub syrop klonowy; Anna Lewandowska proponuje cukier kokosowy),
woda kokosowa (lub woda mineralna),
szczypta kurkumy.

Zobacz też: Cała prawda o słodzikach

Zobacz również: Detoks sokowy - czy to działa?

Sposób przygotowania:
Obieramy grejpfruta ze skórki. Wszystkie składniki stałe wrzucamy do kielicha blendera, następnie wlewamy te płynne. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy (2–3 minuty). Ilość użytej wody zależy od upodobań w kwestii stopnia gęstości koktajlu.

Przepis na oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Właściwości prozdrowotne natki pietruszki:

wzmacnia organizm i podnosi poziom odporności, chroni przed infekcjami i zwalcza przeziębienie,
ma działanie moczopędne i dezynfekujące (to zasługa obecności olejku eterycznego z apiolem i mirystycyną),
eliminuje z organizmu wolne rodniki, czym przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia się ciała i skóry (działa pozytywnie na kondycję cery),
reguluje procesy trawienne i przeciwdziała dolegliwościom ze strony układu pokarmowego, na przykład wzdęciom, i odtruwa organizm,
zwalcza anemię,
pomaga wywołać spóźnioną menstruację, łagodzi bóle miesiączkowe (działa rozkurczowo na mięśnie miednicy),
ma pozytywny wpływ na wzrok,
zapobiega schorzeniom układu moczowego i reumatycznym.

Zobacz też: Żelazny koktajl przeciw anemii

Wartości odżywcze natki pietruszki:

witamina C (więcej niż pomarańcze i czerwona papryka; w 100 gramach 177,7 mg),
witamina A (łyżka posiekanej natki pietruszki zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i A),
witaminy z grupy B (m.in. kwas foliowy),
składniki mineralne, takie jak: żelazo, magnez, sód, wapń, fosfor i fluor.