Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow

Gwyneth Kate Paltrow – amerykańska aktorka, reżyser i scenarzystka filmowa, może pochwalić się nienaganną, wysportowaną sylwetką. Wszystko jest zasługą rzetelnej pracy nad sobą – Paltrow ćwiczy sześć razy w tygodniu, po dwie godziny. Na czym polega jej trening?

Aktorka pije koktajle oczyszczające

Aktorka pije koktajle oczyszczające (Instagram)

12 godzin treningu tygodniowo, mogłoby zniechęcić każdego, jednak — jak przekonuje amerykańska gwiazda, Gwyneth Paltrow – najtrudniejsze są początki, kiedy już zaczniesz regularnie ćwiczyć, to okaże się, że nie wyobrażasz sobie swojego życia bez sportu. Ćwiczenia fizycznie nie tylko dodają wigoru, ale także to najprostszy sposób na utrzymanie ciała w dobrej formie.

Doskonale wie o tym nasza gwiazda, która sześć dni w tygodniu ćwiczy pod okiem osobistego trenera Tracy Anderson. Trening gwiazdy, oparty jest na tańcu i aerobiku. Rozpoczyna się od dynamicznej rozgrzewki – figur tanecznych oraz skoków, później następuje trening właściwy – ok. 40 różnych ćwiczeń pilates (zestaw ćwiczeń zmienia się co dziesięć dni). Gwyneth Paltrow nie lubi nudy na sali ćwiczeń – czasami włącza ćwiczenia kardio lub jogę.

Celebrytka dba także o zrównoważony sposób odżywiania się. Paltrow stosuje makrobiotyczną i organiczną dietę, co oznacza, że spożywa wyłącznie naturalne, jak najmniej przetworzone produkty. Gwiazda je małe porcje, co kilka godzin dziennie. Stara się tak komponować posiłki, aby znajdowały się w nich zdrowe tłuszcze, chude białko oraz pełnoziarniste węglowodany. Aktorka unika gotowanych posiłków – dania komponuje ze świeżych produktów, są to głównie warzywa, owoce, ziarna, nasiona i algi.

Przynajmniej dwa razy w roku, a także kiedy aktorka przygotowuje się do nowej roli, Paltrow przeprowadza detoks. Wówczas przez cały tydzień wypija na czczo wodę z sokiem z cytryny, a w ciągu dnia spożywa warzywne i owocowe koktajle oraz pije ziołową herbatę. Ponadto przygotowuje sobie oczyszczający sok.

Przepis na oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow:

  • 1 duży burak (lub 2 średniej wielkości)
  • 2 duże marchewki
  • jabłko
  • sok z połówki cytryny
  • 2 cm startego imbiru

Ten sok ma niewiarygodny kolor i jest supersłodki. Buraki obniżają ciśnienie krwi, marchew ma zdrowy beta karoten, a jabłko ma składniki przeciwnowotworowe

Gwyneth Paltrow

Oczyszczający sok nie tylko dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, ale także dodaje energii i doskonale oczyszcza organizm ze złogów.

Zobacz również: Koktajle - banalnie prosty sposób na odchudzanie

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Gwiazdy:

Ma 71 lat i schudła 20 kilogramów. Jak tego dokonała? Na czym polega dieta 9:1, którą stosuje Jennifer Aniston? Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak Dieta paleo i spacery - przepis na smukłą sylwetkę Magdy Mołek Miranda Kerr - seksbomba, która kocha aktywność fizyczną Anna Guzik zrzuciła kilkanaście kilogramów 5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz Anna Lewandowska kończy dziś 29 lat! Oto, jak została gwiazdą Sposób na szczupłą sylwetkę i wewnętrzną równowagę Agnieszki Maciąg Jak schudła Adele? Jak wypracować muskulaturę Batmana? Sekrety żołnierskiej sylwetki Brada Pitta Seksowne krągłości Kim Kardashian - jak dba o figurę? Plan treningowy Sylvestra Stallone'a Jennifer Lopez wróciła do formy sprzed ciąży w 4 miesiące! Bradley Cooper jadł 8 tysięcy kalorii dziennie, żeby przygotować się do roli. Po dodatkowych kilogramach nie ma już śladu Na tej diecie Natalie Portman schudła 10 kilogramów w kilka tygodni Chcesz mieć kaloryfer jak Leonardo DiCaprio? Wiemy, jaką dietę stosuje Rihanna Seksowna mama trójki dzieci. Jak schudła Agnieszka Chylińska? Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal" Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii Jak uzyskać sześciopak jak u Ryana Goslinga? Co je i jak ćwiczy Jennifer Lawrence?

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsza polska Supermodelka Plus Size — sprawdź kto to!