Lemoniada w diecie - oczyszczajÄ…ca dieta cytrynowa
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarzeDieta lemoniadowa to dieta oczyszczajÄ…ca i odchudzajÄ…ca w jednym. Skutkiem jej stosowania jest usuniÄ™cie toksyn z organizmu i spadek wagi ciaÅ‚a. To dieta gwiazd, którÄ… stosowaÅ‚a m.in. piosenkarka Beyonce. Poniżej dowiesz siÄ™, jak dziaÅ‚a lemoniada w diecie.
Lemon detox, czyli dieta lemoniadowa
Dietę lemoniadową (lemon detox diet) stworzył w latach 40. ubiegłego wieku Stanley Burroughs. Tę dietę oczyszczającą, zwaną dietą cud, spopularyzował Peter Glickman za pośrednictwem swojej książki zaadresowanej do kobiet pod tytułem "Schudnij, zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni".
Dieta lemoniadowa to również dieta na odchudzanie. Największą popularnością cieszy się wśród mieszkańców Ameryki. Inna nazwa tego sposobu odchudzania to dieta cytrynowa.
PrzeciÄ™tnie na diecie lemoniadowej kobiety chudnÄ… okoÅ‚o 0,5 kilograma dziennie, zaÅ› mężczyźni — kilogram. Po zakoÅ„czeniu jej stosowania możemy zaobserwować różnicÄ™ w wadze na poziomie 10 kilogramów (jako wynik utraty wody i braku biaÅ‚ka w jadÅ‚ospisie).
Tej diety odchudzającej i oczyszczającej nie poleca się kobietom w ciąży. Nie mogą jej stosować osoby o osłabionym organizmie spowodowanym grypą lub przeziębieniem. W gronie osób, które nie powinny praktykować diety lemoniadowej, są pacjenci cierpiący na anemię i schorzenia ze strony układu krążenia.
Na czym polega dieta lemoniadowa?
Celem diety lemoniadowej jest oczyszczenie organizmu z toksycznych substancji, a także zredukowanie wagi ciała. Można zatem powiedzieć, że jest to forma detoksu dla osób zdrowych.
DietÄ™ lemoniadowÄ… stosuje siÄ™ przez 10 dni. W tym czasie należy pić wyÅ‚Ä…cznie lemoniadÄ™ (zakazane sÄ…: kawa, herbata, alkohol). Codziennie należy wypijać od 6 do 10 szklanek tego napoju — w zależnoÅ›ci od tego, ile razy odczuwamy głód. Co istotne, na diecie lemoniadowej nie spożywa siÄ™ żadnych pokarmów. Produkty spożywcze sÄ… zakazane.
Przyjmujemy jedynie płyny w postaci lemoniady, a dwa razy dziennie (na czczo o poranku i wieczorem) dodatkowo można wypić napar z ziół o właściwościach przeczyszczających, które mają wspomóc proces odchudzania i oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji. Po zakończeniu okresu stosowania diety należy stopniowo włączać pokarmy stałe.
Przepis na lemoniadÄ™ odchudzajÄ…cÄ… i oczyszczajÄ…cÄ…
Do przygotowania lemoniady o właściwościach oczyszczających i odchudzających potrzebne będą następujące produkty:
- 300 ml wody,
- 2 łyżki soku z cytryny (o działaniu oczyszczającym, wspomaga pracę wątroby, zwalcza wolne rodniki),
- szczypta pieprzu cayenne (przyspiesza proces przemiany materii),
- 2 łyżki syropu klonowego z zagęszczonego soku klonowego (dostarcza witamin i minerałów).
Sposób przygotowania lemoniady: wszystkie składniki wystarczy wlać bądź wsypać do wody (może być zimna lub lekko podgrzana), a następnie dokładnie wymieszać.
Wady diety lemoniadowej
Dlaczego warto być ostrożnym w trakcie stosowania diety lemoniadowej?
- Dieta cytrynowa jest niebezpieczna dla zdrowia człowieka, gdyż bazuje jedynie na płynach, eliminuje produkty spożywcze.
- Można powiedzieć, że dieta lemoniadowa jest rodzajem głodówki.
- Dieta ta prowadzi do niedoborów minerałów, takich jak wapń.
- Nadmiar cytryny prowadzi do uszkodzenia szkliwa zębów.
- Skutki uboczne diety lemoniadowej wynikające z wypłukiwania z organizmu niezbędnych witamin i składników mineralnych to wyczerpanie organizmu i drgawki.
- Wykluczenie pokarmów stałych może skutkować problemami z perystaltyką jelit.
- W rezultacie stosowania tej diety oczyszczającej mogą pojawić się problemy z koncentracją uwagi.
W efekcie stosowania diety cytrynowej nie tylko obserwujemy zmiany w sylwetce i oczyszczamy organizm. Skutkiem tej diety jest poprawa kondycji włosów i cery. Duży spadek wagi ciała może jednak generować wystąpienie efektu jo-jo po zakończeniu procesu detoksykacji.
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze