Sok na trawienie - jak przygotować sok oczyszczający jelita?
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temuDetoksykacja jelita grubego ma znaczenie dla zachowania zdrowia caÅ‚ego organizmu. JeÅ›li ten organ wewnÄ™trzny jest mocno zanieczyszczony, borykamy siÄ™ z różnymi dolegliwoÅ›ciami, takimi jak na przykÅ‚ad pieczenie w przeÅ‚yku czy ból gÅ‚owy. Å»eby im przeciwdziaÅ‚ać, warto do tygodniowego jadÅ‚ospisu wprowadzić sok na jelita, który oczyÅ›ci ten narzÄ…d w naturalny sposób. Jak przygotować sok na trawienie?
Sygnały, które wskazują na konieczność oczyszczenia jelita grubego
Jeśli cierpimy z powodu zgagi, mamy wzdęty brzuch, a procesy trawienne przebiegają powoli, to znak, że jelito grube wymaga oczyszczenia.
Inne objawy zanieczyszczenia tego organu wewnętrznego to:
- cienie i worki pod oczami (bez wyraźnego powodu takiego jak na przykład niewystarczająca liczba godzin snu),
- nieświeży oddech,
- ciągłe bóle głowy,
- okrągłe białe plamy na skórze.
Jeśli zaobserwujemy je u siebie, to sygnał, że pilnie potrzebujemy detoksu jelita grubego.
Dlaczego warto przeprowadzić detoks?
Detoksykacja organizmu, a tym samym oczyszczanie jelita grubego, jest bardzo ważna, ponieważ codziennie spożywamy różne szkodliwe substancje, zwłaszcza gdy nie przestrzegamy zasad zdrowego odżywiania, na przykład pijąc alkohol. Taki styl życia generuje problemy zdrowotne, takie jak kłopoty z zasypianiem, problemy skórne, zmęczenie, które na szczęście można zwalczyć na drodze prostego oczyszczania tego narządu wewnętrznego.
Choć wiele osób uważa, że zgaga jest normalną przypadłością, tak naprawdę nie jest ona naturalnym zjawiskiem. Podobnie jest w przypadku powolnego i utrudnionego procesu trawienia pokarmów i rzadkich wizyt w toalecie celem wypróżnienia. Każda z tych sytuacji może stanowić przyczynę dolegliwości: bólu brzucha, nudności, a nawet hemoroidów. Żeby im przeciwdziałać, warto pić naturalny sok warzywno-owocowy, który jest bardzo prosty pod względem przygotowania, a jednocześnie bardzo skuteczny.
Zobacz także: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty
Naturalny sok oczyszczajÄ…cy jelito grube i poprawiajÄ…cy trawienie
Lista składników:
- jabłko pozbawione pestek,
- gruszka,
- 250 gramów szpinaku,
- marchewka,
- sok z pomarańczy,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki po umyciu i obraniu sukcesywnie wrzucamy do sokowirówki celem uzyskania soku warzywno-owocowego. Gotowe!
Ten sok oczyszczający jelito grube i poprawiający trawienie należy pić trzy razy dziennie przez tydzień. Najlepiej spożyć jedną szklankę przed śniadaniem, drugą — w godzinach popołudniowych i ostatnią — przed snem.
Co ważne, w trakcie detoksu jelita grubego z wykorzystaniem tego napoju powinniśmy przestrzegać zasad zdrowej diety, to znaczy unikać tłuszczów, produktów przetworzonych i alkoholu. Ważne jest również, aby pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia (około 2 litrów).
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze