Sok na trawienie - jak przygotować sok oczyszczający jelita?

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 11 miesięcy temu

Detoksykacja jelita grubego ma znaczenie dla zachowania zdrowia całego organizmu. Jeśli ten organ wewnętrzny jest mocno zanieczyszczony, borykamy się z różnymi dolegliwościami, takimi jak na przykład pieczenie w przełyku czy ból głowy. Żeby im przeciwdziałać, warto do tygodniowego jadłospisu wprowadzić sok na jelita, który oczyści ten narząd w naturalny sposób. Jak przygotować sok na trawienie?

Sok na trawienie (123RF)

Sygnały, które wskazują na konieczność oczyszczenia jelita grubego

Jeśli cierpimy z powodu zgagi, mamy wzdęty brzuch, a procesy trawienne przebiegają powoli, to znak, że jelito grube wymaga oczyszczenia.

Inne objawy zanieczyszczenia tego organu wewnętrznego to:

cienie i worki pod oczami (bez wyraźnego powodu takiego jak na przykład niewystarczająca liczba godzin snu),
nieświeży oddech,
ciągłe bóle głowy,
okrągłe białe plamy na skórze.

Zobacz również: 2-tygodniowa dieta detoksykująca pozwala oczyścić organizm

Jeśli zaobserwujemy je u siebie, to sygnał, że pilnie potrzebujemy detoksu jelita grubego.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Dieta odtruwająca, czyli detoks organizmu 5 przepisów na oczyszczające soki 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Oczyść organizm z pomocą kaszy jaglanej i chudnij zdrowo

Dlaczego warto przeprowadzić detoks?

Detoksykacja organizmu, a tym samym oczyszczanie jelita grubego, jest bardzo ważna, ponieważ codziennie spożywamy różne szkodliwe substancje, zwłaszcza gdy nie przestrzegamy zasad zdrowego odżywiania, na przykład pijąc alkohol. Taki styl życia generuje problemy zdrowotne, takie jak kłopoty z zasypianiem, problemy skórne, zmęczenie, które na szczęście można zwalczyć na drodze prostego oczyszczania tego narządu wewnętrznego.

Choć wiele osób uważa, że zgaga jest normalną przypadłością, tak naprawdę nie jest ona naturalnym zjawiskiem. Podobnie jest w przypadku powolnego i utrudnionego procesu trawienia pokarmów i rzadkich wizyt w toalecie celem wypróżnienia. Każda z tych sytuacji może stanowić przyczynę dolegliwości: bólu brzucha, nudności, a nawet hemoroidów. Żeby im przeciwdziałać, warto pić naturalny sok warzywno-owocowy, który jest bardzo prosty pod względem przygotowania, a jednocześnie bardzo skuteczny.

Zobacz także: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Naturalny sok oczyszczający jelito grube i poprawiający trawienie

Lista składników:

jabłko pozbawione pestek,
gruszka,
250 gramów szpinaku,
marchewka,
sok z pomarańczy,
szklanka wody.

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki po umyciu i obraniu sukcesywnie wrzucamy do sokowirówki celem uzyskania soku warzywno-owocowego. Gotowe!

Ten sok oczyszczający jelito grube i poprawiający trawienie należy pić trzy razy dziennie przez tydzień. Najlepiej spożyć jedną szklankę przed śniadaniem, drugą — w godzinach popołudniowych i ostatnią — przed snem.

Co ważne, w trakcie detoksu jelita grubego z wykorzystaniem tego napoju powinniśmy przestrzegać zasad zdrowej diety, to znaczy unikać tłuszczów, produktów przetworzonych i alkoholu. Ważne jest również, aby pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia (około 2 litrów).