Godziny spożywania posiłków

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Powinniśmy jeść 4 do 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny. Regularność odżywiania się ma wpływ na metabolizm, a zatem bezpośrednio oddziałuje na masę ciała. Jeżeli zrezygnujemy choć z jednego posiłku w ciągu dnia, tempo przemiany materii spadnie, wystąpią zaburzenia hormonalne, a my odnotujemy spadek samopoczucia.

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta Kwaśniewskiego
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiejak przyspieszyć metabolizmzdrowe odchudzanieregularne odżywianie5 posiłków dziennie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta bez diety - sposoby na szczupłą sylwetkę. Książka, opinie, cena Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odchudzanie z głową to podstawa "A później drama". Była Miss Polski ostrzegła fanki Seksowna matka trójki dzieci. W jaki sposób schudła 47 kilogramów? Dieta niemowlaka - co i kiedy podawać dziecku przy rozszerzaniu diety? Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety? Dieta o niskim indeksie glikemicznym - co jeść? Produkty, tabela i przykładowy jadłospis Sok oczyszczający wątrobę - sięgnij po sok z buraka na wątrobę Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi? 6 najważniejszych zasad skutecznego detoksu Jak pozbyć się cellulitu? Chcesz schudnąć? Posprzątaj kuchnię