Godziny spożywania posiłków

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Powinniśmy jeść 4 do 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny. Regularność odżywiania się ma wpływ na metabolizm, a zatem bezpośrednio oddziałuje na masę ciała. Jeżeli zrezygnujemy choć z jednego posiłku w ciągu dnia, tempo przemiany materii spadnie, wystąpią zaburzenia hormonalne, a my odnotujemy spadek samopoczucia.

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta Kwaśniewskiego
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianieregularne odżywianie5 posiłków dzienniejak przyspieszyć metabolizmzdrowe odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać? Zasady diety, przykładowy jadłospis i przepisy Koktajl oczyszczający. 4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn Zimne ziemniaki - indeks glikemiczny. Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? 6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha Najlepsza dieta na odchudzanie - jaką dietę wybrać? Skład grzybów Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy Czy warto stosować środki na odchudzanie? Zalety jajek Jak powinna wyglądać zdrowa i skuteczna dieta? Krokomierz – jak działa?