Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki
EWA RYCERZ • dawno temu • 7 komentarzyGotowanie zazwyczaj kojarzy nam siÄ™ z mnóstwem czasu spÄ™dzonym w kuchni. Okazuje siÄ™, że wcale nie musi tak być. IstniejÄ… takie dania, które można przygotować już w kilka minut. JeÅ›li nie masz pomysÅ‚u jak to zrobić, podpowiemy. Oto doskonaÅ‚e przepisy na szybkie posiÅ‚ki.
Ten artykuł ma 5 stron:
Jajka sadzone na śniadanie, szybkie spaghetti na obiad, podwieczorek w biegu i brak kolacji. Twój jadłospis nie musi tak wyglądać. Wystarczy, że troszkę pokombinujesz, rozbudzisz w sobie pasję i zaczniesz gotować.
To jest proste — naprawdÄ™. Chęć i optymistyczne podejÅ›cie to klucz do sukcesu. O tym, że wÅ‚asnorÄ™cznie przygotowywane posiÅ‚ki sÄ… zdrowsze i peÅ‚nowartoÅ›ciowe, nie musimy przecież nikogo przekonywać. A jeÅ›li chcesz być fit, bÄ™dÄ… też sposobem na pozbycie siÄ™ boczków, cellulitu i tÅ‚uszczyku z brzucha. Spróbuj!
Szybkie posiÅ‚ki — oto przepisy
Åšniadania
Omlet z grzybami
Zamiast zwykÅ‚ej jajecznicy — zrób omlet. Nie ma nic prostszego. Wbijasz 3 jajka, dodajesz grzyby, paprykÄ™, brokuÅ‚a. Wylewasz na gorÄ…cÄ… patelniÄ™ i smażysz kilka minut. Dekorujesz Å›wieżymi pomidorami. Smacznego!
Kanapka z awokado
Awokado to najzdrowszy owoc świata. Pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych jest doskonałym początkiem dnia. Zrób z niego kanapkę! Wystarczy, że przełożysz zapiekany chleb pastą z awokado (zrób ją zgniatając miąższ owocu), a na nią położysz sadzone jajko. Idealny, energetyczny posiłek, pełen zdrowych protein.
Owsianka z owocami
Owsianki nikomu nie trzeba przedstawiać. Zdrowa, zawierająca mnóstwo błonnika i witamin powinna być częstym gościem w domu osoby chcącej się zdrowo odżywiać. Zalej płatki owsiane gorącą wodą o chwilkę odczekaj. Dodaj ulubione owoce, rodzynki, orzechy. Jedz na zdrowie.
Ten artykuł ma 7 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze