Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki

Gotowanie zazwyczaj kojarzy nam się z mnóstwem czasu spędzonym w kuchni. Okazuje się, że wcale nie musi tak być. Istnieją takie dania, które można przygotować już w kilka minut. Jeśli nie masz pomysłu jak to zrobić, podpowiemy. Oto doskonałe przepisy na szybkie posiłki.

Ten artykuł ma 5 stron:

Jajka sadzone na śniadanie, szybkie spaghetti na obiad, podwieczorek w biegu i brak kolacji. Twój jadłospis nie musi tak wyglądać. Wystarczy, że troszkę pokombinujesz, rozbudzisz w sobie pasję i zaczniesz gotować.

To jest proste — naprawdę. Chęć i optymistyczne podejście to klucz do sukcesu. O tym, że własnoręcznie przygotowywane posiłki są zdrowsze i pełnowartościowe, nie musimy przecież nikogo przekonywać. A jeśli chcesz być fit, będą też sposobem na pozbycie się boczków, cellulitu i tłuszczyku z brzucha. Spróbuj!

Szybkie posiłki — oto przepisy

Śniadania

Omlet z grzybami

Zamiast zwykłej jajecznicy — zrób omlet. Nie ma nic prostszego. Wbijasz 3 jajka, dodajesz grzyby, paprykę, brokuła. Wylewasz na gorącą patelnię i smażysz kilka minut. Dekorujesz świeżymi pomidorami. Smacznego!

Kanapka z awokado

Awokado to najzdrowszy owoc świata. Pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych jest doskonałym początkiem dnia. Zrób z niego kanapkę! Wystarczy, że przełożysz zapiekany chleb pastą z awokado (zrób ją zgniatając miąższ owocu), a na nią położysz sadzone jajko. Idealny, energetyczny posiłek, pełen zdrowych protein.

Zobacz również: Jednogarnkowy gulasz meksykański

Owsianka z owocami

Owsianki nikomu nie trzeba przedstawiać. Zdrowa, zawierająca mnóstwo błonnika i witamin powinna być częstym gościem w domu osoby chcącej się zdrowo odżywiać. Zalej płatki owsiane gorącą wodą o chwilkę odczekaj. Dodaj ulubione owoce, rodzynki, orzechy. Jedz na zdrowie.