Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce "Nie udało się uniknąć tragedii". Pokazała nagranie Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia? Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki On nie żartuje. 42-letni kulturysta straszy rywali przed Mr Olympia Ćwiczenia na boczki Skakanka - efekty. Ćwiczenia na skakance - oto prawidłowa technika Imponująca sylwetka Martyna Forda. Kulturysta zdradził, jak na nią pracował Stożek rotatorów - jakie to mięśnie? Kontuzje, uszkodzenia i ćwiczenia wzmacniające Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania