Adam Piwko to doświadczony kulturysta, który ma na koncie wiele sukcesów zarówno na polskiej, jak i światowej scenie. Może pochwalić się szeroką klatką piersiową oraz olbrzymimi ramionami, ale wielkie wrażenie robi także jego brzuch.
Piwko wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcie po wykonanym treningu tej partii ciała. Polski zawodnik położył się bez koszulki odsłaniając idealnie zarysowany "sześciopak" (zobacz niżej).
Piwko w opisie zdradził, jak często skupia się na ćwiczeniach brzucha. "Zdania, myślę, że będą podzielone, ale czy lubicie trenować brzuch? Ja aktualnie robię 5x w tyg. po każdym treningu, w bardzo okrojonym zakresie ćwiczeń" - napisał.
W jednym z komentarzy internauta zasugerował, że brzuch "robi się w kuchni". Piwko szybko zareagował na tę sugestię. "Za pomocą diety to się gubi tkankę tłuszczową, ale żeby brzuch był mocny i wyraźny, jeżeli nie masz świetnej genetyki do tej partii, to także trzeba mocno się do niego na treningach przyłożyć" - podkreślił.
Piwko jest mistrzem Polski Open IFBB. W dorobku ma także trzy złote medale na zawodach Arnold Classic Europe i zwycięstwo w 6 Diamon Cup.
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze