Sama sobie tworzy dietę. Pokazała, jaki ma brzuch po 40-tce

SZYMON ŁOŻYŃSKI • 5 miesięcy temu

Imponująco prezentuje się figura Anity Szymczak w wieku 46 lat. Najlepiej świadczy o tym zdjęcie sylwetki doświadczonej fitnesski, które ostatnio opublikowała na swoim Instagramie.

Anita Szymczak

Anita Szymczak (instagram.com/p/CtFIEMJrRyw)

Niedawno Anita Szymczak wznowiła swoją aktywność w mediach społecznościowych i co jakiś czas prezentuje fanom swoją znakomitą sylwetkę.

W swoim najnowszym wpisie na Instagramie doświadczona fitnesska, uczestniczka mistrzostw świata oraz Europy, wstawiła zdjęcie bez tzw. filtra, na którym w oczy rzucają się przede wszystkim mięśnie brzucha głównej zainteresowanej.

Do wpisu Anita Szymczak dołączyła też swój przepis na taką sylwetkę. Przede wszystkim trenerka personalna stosuje dietę, którą sama sobie tworzy. Co jeszcze składa się na jej świetną sylwetkę po 40-tce?

Sportsmenka wymieniła: pięć razy trening siłowy (dwa razy nogi, dwa razy barki i raz plecy), trening wydolnściowy, interwał 1:1 (10 min), okno żywieniowe raz w tygodniu.

Zobaczcie sylwetkę Anity Szymczak:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Anita Szymczak

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Nawet na urlopie pamięta o treningu. Joanna Jędrzejczyk ćwiczy na rajskiej plaży Chce dać mięśniom bodziec. Zobacz dynamiczny trening Mariusza Pudzianowskiego "Nabity jak autobus do Lichenia". Nie mogą uwierzyć, jak zmienił się przez 5 lat Gwiazda pokazała się w bikini. Od razu posypały się komentarze Co to była za sesja! Mistrzyni świata w wyjątkowej stylizacji Kadrowicz Nawałki pochłonięty na całego. Bije rekordy w nowej dyscyplinie "Pocztówka" z Tajlandii. Łapała promienie słońca na plaży Na miesiąc odstawiła siłownię i dietę. Pokazała, co się z nią stało Napisał wzruszające słowa do córki. Kilka dni później tragicznie zmarł Żyłki na brzuchu. Internauci nie mogą uwierzyć w jej figurę "Jest moc". Lawina komentarzy po tym, jak pokazała ruchy sceniczne Mariusz Pudzianowski rozbawił internautów. Zabrał głos na temat morsowania