Sama sobie tworzy dietę. Pokazała, jaki ma brzuch po 40-tce

SZYMON ŁOŻYŃSKI • 6 miesięcy temu

Imponująco prezentuje się figura Anity Szymczak w wieku 46 lat. Najlepiej świadczy o tym zdjęcie sylwetki doświadczonej fitnesski, które ostatnio opublikowała na swoim Instagramie.

Anita Szymczak

Anita Szymczak (instagram.com/p/CtFIEMJrRyw)

Niedawno Anita Szymczak wznowiła swoją aktywność w mediach społecznościowych i co jakiś czas prezentuje fanom swoją znakomitą sylwetkę.

W swoim najnowszym wpisie na Instagramie doświadczona fitnesska, uczestniczka mistrzostw świata oraz Europy, wstawiła zdjęcie bez tzw. filtra, na którym w oczy rzucają się przede wszystkim mięśnie brzucha głównej zainteresowanej.

Do wpisu Anita Szymczak dołączyła też swój przepis na taką sylwetkę. Przede wszystkim trenerka personalna stosuje dietę, którą sama sobie tworzy. Co jeszcze składa się na jej świetną sylwetkę po 40-tce?

Sportsmenka wymieniła: pięć razy trening siłowy (dwa razy nogi, dwa razy barki i raz plecy), trening wydolnściowy, interwał 1:1 (10 min), okno żywieniowe raz w tygodniu.

Zobaczcie sylwetkę Anity Szymczak:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Anita Szymczak

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Odczuwał ból, ale chciał być twardy. Wizyta u lekarza uratowała mu życie Co za szpagat żony Macieja Kota! Fani zachwyceni "Fuj. Nigdy nie chciałabym tak wyglądać". Odpowiedziała hejterom Chcesz mieć kaloryfer jak Leonardo DiCaprio? Nie tylko aktorki i muzycy. Były piłkarz trafił pod opiekę trenera gwiazd W wieku 15 lat zrobił furorę. Zobacz jak teraz wygląda Tristyn Lee W końcu wskoczyła w bikini. Internet zapłonął! Przejmujące wyznanie gwiazdy. "Po prostu się wypaliłam" Odsłoniła brzuch. Ale to nie on przyciągnął uwagę Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak Poszła tylko po paszport. "Pierwsza ofiara systemu" Nieprawdopodobny wynik Briana Carrolla. Rekord świata z kontuzją!