Schudła kilogram, a różnica jest olbrzymia! Znana trenerka pokazała zdjęcie sprzed 8 lat
IGOR KUBIAK • dawno temuKimberley French w ostatnich latach przeszła prawdziwą metamorfozę. Na siłowni po raz pierwszy pojawiła się dopiero po urodzeniu drugiego dziecka - w 2016 roku. Za sprawą regularnych treningów i odpowiedniej diety szybko stała się jedną z najpopularniejszych internetowych fitnessek w Wielkiej Brytanii.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Kimberley French podzieliła się z internautami swoim zdjęciem w bikini sprzed 8 lat. Obok wstawiła aktualną fotografię. Co ciekawe, na starej fotografii trenerka fitness waży tylko jeden (!) kilogram więcej niż obecnie. Mimo to, różnica w wyglądzie jest oszałamiająca.
Po lewej stronie French ma 25 lat i 70 kg. Nie ma jeszcze dzieci. Dziennie spożywała 1200 kalorii przy bardzo małej ilości węglowodanów i białka. Jadła "śmieciowe" jedzenie i co weekend piła alkohol. Ćwiczyła dwa razy w tygodniu w domu po 20 minut. "Brak pewności siebie, motywacji, pasji i zdrowia" - podsumowała.
Na aktualnym zdjęciu French ma już 33 lata. Waży 69 kg i jest po urodzeniu dwójki dzieci. Codziennie spożywa 2200 kalorii. Jej dieta jest bogata w białko. W tygodniu wykonuje po 5–6 treningów siłowych przez godzinę. Pozwala sobie na jeden "oszukańczy" posiłek. Różnica? "Szczęśliwa, pewna siebie, zdeterminowana i pełna pasji, by pomagać innym" - podkreśla.
Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się dopiero w maju 2016 roku — po urodzeniu drugiego dziecka. Na siłowni pierwszy raz pojawiła się pięć miesięcy później. Niespodziewana pasja z czasem przerodziła się w pracę.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Obecnie French jest jedną z najpopularniejszych brytyjskich fitnessek. Ma dyplom trenera personalnego trzeciego poziomu. Na samym Instagramie obserwuje ją ponad milion użytkowników. Na co dzień zajmuje się rozpisywaniem planów treningowych do wykonywania zarówno w domu, jak i na siłowni.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Polecane przez autora:
- Ważyła 51 kg. Pokazała zdjęcie
- "Piękna i Bestia". Wrzuciła nagranie z partnerem
- Zaczyna wszystko od nowa. "Rozpakowałem swoje walizki"
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze