... Kontuzje na ogół są nagłe, mogą dotyczyć różnych części ciała i występować w różnej formie: od stłuczenia, zwichnięcia, po złamanie czy też bardziej poważne urazy. Z uwagi na fakt pojawiania ... się kontuzji w różnych sytuacjach życiowych, ...
... Kontuzje w sporcie to częste zjawisko, które nie omija także najbardziej doświadczonych sportowców. Uraz może wykluczyć z treningów nawet na kilka miesięcy. Niestety, niektórych wydarzeń nie można przewidzieć. Warto jednak wiedzieć, co zrobić, ...
... W wakacje zdarzają się sytuacje, kiedy może dojść do zadrapania, siniaków czy otartych łokci. Nawet najdrobniejsza kontuzja w przypadku dziecka powinna być odkażona i zaklejona plastrem z opatrunkiem, aby nie doszło np. do zakażenia. ... Do tego ...
... Natalia Tober o pierwszym treningu brazylijskiego jiu-jitsu będzie chciała jak najszybciej zapomnieć. Po nim Polka wylądowała w szpitalu. Wszystko to działo się podczas rajskich wakacji. ... pięknej trenerki zachwyca. Zupełnie nie widać po Polce ...
... Nadwyrężenie mięśni czy skręcenie to kontuzje powstające najczęściej w trakcie treningów. Może do nich dojść po nieprawidłowo przeprowadzonej rozgrzewce. Bywają bolesne. Najczęściej wymagana ... . W aptece dostępne są maści przyspieszające ...
... Ashtanga yoga to dynamiczna odmiana jogi. Jest bardzo intensywna i daje doskonałe efekty, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Na czym polega dynamiczna odmiana jogi i jej pierwsza seria? ... , starannie i z odpowiednią dyscypliną, by ...
... Marlon Sanchez stawia pierwsze kroki na scenie kulturystycznej. Pomaga mu w tym jego tata i były zawodnik IFBB, Jorge Sanchez. ... . Na instagramowym profilu "Fitness in gym" porównano dwa rodzinne zdjęcia. Na pierwszej fotografii sprzed lat ...
... Piotr Borecki opublikował na Instagramie zdjęcie, które w pierwszej chwili wszystkich zszokowało. Skąd u jego koleżanki tak ogromne bicepsy? Rozwiązanie zagadki okazuje się bardzo proste. ... Bohaterką internetu została Wioletta Pawluk, dla ...
... Piotr Borecki jest jednym z trzech Polaków w historii, którzy wystąpili w najbardziej prestiżowych zawodach kulturystycznych - Mr. Olympia. Co ciekawe, trener personalny do pierwszych zawodów szykował się w malutkiej komórce, w której zrobienie ...
... Paulina Razum ma już za sobą pierwszy start w zawodach federacji NPC. Fitnesska, która treningi łączy z pracą w korporacji, zajęła miejsca w czołówce Międzynarodowych Mistrzostw Polski NPC. To jej duży sukces. ...
... , mięśnia czy też złamanie kości. Oprócz wiedzy dotyczącej pierwszej pomocy w sytuacji stłuczeń, warto posiąść wiedzę dotyczącą ogólnych wiadomości związanych ze stłuczeniem mięśni. ... , a także odczuć, jak silny jest ból, oraz czy widoczne są ...
... O wielkim szczęściu może mówić Josephy Whittaker. Trójboista siłowy zachwiał się przy próbie przysiadu ze sztangą 400 kg. Tylko szybka reakcja osoby asekurującej uchroniła sportowca przed poważną kontuzją. Samo wideo mrozi jednak krew w żyłach. ...
... Kevin Oak podczas treningu z ciężarem 363 kg miał poważne problemy. Słynny zawodnik trójboju siłowego nie miał sił odstawić sztangi na stojak i... błagalnie prosił o pomoc. ... w ostatniej chwili zdołał uciec spod sztangi. Wcześniej błagalnym ...
... Młody kulturysta z Wielkiej Brytanii, Ryan Crowley, doznał poważnego urazu klatki piersiowej podczas wyciskania na ławce. Do kontuzji doszło w trakcie sesji treningowej z Larrym Wheelsem, znanym ... i 23-latek w połowie wyciskania nie był w ...
... "Pierwsza pomoc dla kręgosłupa" - tak polska trenerka fitness zatytułowała na Instagramie swoje wideo. Po raz pierwszy zdecydowała się pokazać ćwiczenia, która są dedykowane ... do wideo. Zobacz cały trening "pierwsza pomoc dla kręgosłupa" Kasi ...
... Sergio Oliva Jr ma duży problem. Podczas snu doznał kontuzji nerwu, co na wiele tygodni może go wykluczyć z treningów. Na szczęście uniknie operacji. ... kiedykolwiek czułem w życiu. Przechodziłem operację przepukliny i atak wyrostka ...
... Za pięć miesięcy w ringu bokserskim naprzeciw siebie staną kulturyści o iście monstrualnych rozmiarach - Martyn Ford i Sajad Gharibi. Pierwszy z nich pokazał nagranie z pięściarskiego treningu i wygląda na nim zaskakująco dobrze. ... wygrana z ...
... Złamał nogę i doznał zerwania więzozrostu stawu skokowego. Jednakże po kontuzji Szymon Kuliński zaczął odnosić sukces za sukcesem. Pod koniec tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda ...
... Andrzej Kołodziejczyk w ostatnich dniach 2020 roku chciał zrealizować swoje marzenie, jakim było zdobycie medalu mistrzostw świata w kategorii master elite pro. Na przeszkodzie stanęła jednak kontuzja. ... i ukończył zawody, choć w pewnym ...
... ustępowały i ból będzie się nasilał, niezbędna jest wizyta u lekarza. Jak zapobiegać kontuzjom mięśni? Jak je leczyć? Aby skutecznie zapobiegać kontuzjom mięśni, należy prawidłowo przygotować ... się do wysiłku fizycznego. Warto wiedzieć, że ...
