pierwsza pomoc przy zranieniach

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty

... Ashtanga yoga to dynamiczna odmiana jogi. Jest bardzo intensywna i daje doskonałe efekty, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Na czym polega dynamiczna odmiana jogi i jej pierwsza seria? ... , starannie i z odpowiednią dyscypliną, by ...

miesiąc temu

Rolowanie mięśni - co to jest i jakie daje efekty?

... Rolowanie mięśni odbywa się za pomocą specjalnego przyrządu zwanego rollerem. Daje niezwykle korzystne efekty pod warunkiem, że jest wykonywane prawidłowo i regularnie. Poznaj zalety rolowania mięśni! ... mięśni daje korzyści tylko wtedy, gdy ...

3 dni temu

"Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?

... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... często okazują się trudne. Efekt? Szybko ...

4 dni temu

Kontuzje – pierwsza pomoc

... . Najczęściej dochodzi do nich podczas zabawy, zbytniego pośpiechu, nieuwagi czy też wypadków. Trzeba jednak umiejętnie zastosować pierwszą pomoc, by nie doprowadzić do większego urazu. W przypadku ... nieprzyjemne objawy przy tej kontuzji? Po ...

dawno temu

Stłuczenie mięśnia - objawy, pierwsza pomoc, leczenie

... , mięśnia czy też złamanie kości. Oprócz wiedzy dotyczącej pierwszej pomocy w sytuacji stłuczeń, warto posiąść wiedzę dotyczącą ogólnych wiadomości związanych ze stłuczeniem mięśni. ... , a także odczuć, jak silny jest ból, oraz czy widoczne są ...

dawno temu

Przeklęty dzień zawodnika KSW! Najpierw rozbił głowę. A potem?

... Martyn Ford intensywnie przygotowuje się do pierwszej zawodowej walki w KSW i robi wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy. Jednak nie wszystko idzie po jego myśli, co pokazał na Instagramie. ... poważnie szykuje się do swojej pierwszej walki w ...

3 tygodnie temu

Polki najlepsze na świecie! Wygrały prestiżowy ranking

... Olbrzymie wyróżnienie dla polskich zawodniczek sportów sylwetkowych! Wiktoria Nnaka i Dagmara Dominiczak znalazły się na pierwszych miejscach w swoich kategoriach w rankingu Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu (IFBB) za 2020 rok. ..

2 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie