... Na siłowni są pewne zasady, które lepiej stosować, aby nie nabawić się poważnej kontuzji. Jedna z nich zachęciła Patrycję Słaby do nagrania zabawnego filmu. ... w wodzie. Fitnesska doskonale wie, że podczas ćwiczeń należy stosować pewne zasady, ...
... "To moja pierwsza w życiu podróż nie po to, by rywalizować w zawodach bikini" - wyznała na swoim Instagramie Martyna Derlat. Na zdjęciu z lotniska w oczy rzucają się przede wszystkim buty, które sportsmenka ubrała na podróż. ...
... nie będą ustępowały i ból będzie się nasilał, niezbędna jest wizyta u lekarza. Jak zapobiegać kontuzjom mięśni? Jak je leczyć? Aby skutecznie zapobiegać kontuzjom mięśni, należy prawidłowo przygotować ... się do wysiłku fizycznego. Warto ...
... Kontuzji można nabawić się w każdej sytuacji i w różnym wieku. Bywa, że ludzie doświadczają kontuzji kolana, skręcenia kostki, nadciągnięcia ścięgien lub stłuczenia. Urazy można wyliczać, trzeba tylko umiejętnie je od siebie odróżniać, by ...
... Renata Nowak zdradziła fanom, że przygotowuje się do pierwszych zawodów w sezonie. "Będzie się działo" - komentują sympatycy fitnesski. ... się działo na tych zawodach!" - to tylko wybrane opinie internautów. ...
... "Pierwsza pomoc dla kręgosłupa" - tak polska trenerka fitness zatytułowała na Instagramie swoje wideo. Po raz pierwszy zdecydowała się pokazać ćwiczenia, która są dedykowane ... do wideo. Zobacz cały trening "pierwsza pomoc dla kręgosłupa" Kasi ...
... Karol Małecki postanowił kontynuować karierę kulturystyczną. Pierwsze starty po przerwie planuje dopiero w 2024 roku, ale już nie oszczędza się na siłowni. Efekty zwalają z nóg. ...
... To będzie pracowita niedziela dla Emiliana Gankowskiego, życiowego partnera Kasi Dziurskiej. Po raz pierwszy w życiu pobiegnie maraton i to po ulicach pięknego Rzymu. Podczas rywalizacji ... i knajpkę. Ten wyjazd jest szczególny, gdyż w te ...
... Oto prosty test osobowości. Zadanie polega na tym, aby wskazać ukryte zwierzęta na zdjęciach. To zwierzę, które wymienisz jako pierwsze, zdradzi cechę twojego charakteru. Co zobaczysz jako pierwsze? Przyjrzyj się uważnie! ... Test osobowości ...
... Damian Kuffel jest w trakcie przygotowań do pierwszych zawodów w tym roku. Polski kulturysta z każdym tygodniem wygląda coraz bardziej imponująco. ... w zawodach, które odbędą się w pierwszej połowie czerwca. Kuffel za pośrednictwem Instagrama ...
... Kiedy za oknem temperatura rośnie i pojawiają się pierwsze promienie słońca, wiele osób zaczyna na poważnie myśleć o pierwszej, otwierającej sezon, wycieczce rowerowej. Kiedy już przygotujesz swój ... , które sprawiają, że jazda będzie jeszcze ...
... Ewelina Kozikowska udowadnia, że ciężką pracą można wejść na sam szczyt. Mistrzyni Polski w bikini fitness pokazała nagranie przed swoimi pierwszymi zawodami i porównała je do jednego z ostatnich występów. Różnica robi wrażenie. ... , w swoim ...
... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... problemy z zaliczeniem próby, a na dodatek po ...
... "Krótko o trzech załączonych obok obrazkach (patrz poniżej - przyp. red.). Na pierwszym zdjęciu, to mój początek na siłowni, chuda sylwetka, brak kształtów. Drugie zdjęcie, to okres masowy i budowy ... polskiej fitnesski na przestrzeni lat. Od ...
... Znany kulturysta ostatnio nie ma najlepszej passy. Najpierw były słabe wyniki, a teraz doznał kontuzji podczas treningu. Do sieci trafiło nagranie z przerażającego momentu. ... doznał kontuzji na treningu. Do sieci trafił film, w którym widać, ...
... Znany kulturysta Joey Swoll zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z niebezpiecznym zdarzeniem, które mogło doprowadzić do poważnej kontuzji. "Nie rób takich rzeczy na siłowni" - ostrzega. ... złapać za sztangę podchwytem i nachwytem. ...
... Każda osoba aktywna narażona jest na kontuzje. Osoby aktywne poprzez zły dobór ćwiczeń i przeciążenie potrafią wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku, machając hantlami bez pomysłu i planu. Z kolei ... Ból mięśni - przyczyna 1. Brak ...
... się w drużynie gwiazd disco polo. W pewnym momencie doznał bardzo poważnej kontuzji. Młody Pudzian został zabrany karetką do szpitala. Wstępna diagnoza jest taka, że zerwał więzadło w kolanie, a to oznacza ... do tego swój krótki komentarz. ...
... Świecąca w ciemności ścieżka rowerowa powstała w okolicy Lidzbarka Warmińskiego. To pierwsza tego typu inwestycja w Polsce. Projekt został opracowany przez Instytut Badań Technicznych spółki TPA z siedzibą w Pruszkowie. Testowy odcinek trasy ...
... Ashtanga yoga to dynamiczna odmiana jogi. Jest bardzo intensywna i daje doskonałe efekty, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Na czym polega dynamiczna odmiana jogi i jej pierwsza seria? ... , starannie i z odpowiednią dyscypliną, by ...
... Karol Małecki w przyszłym roku zamierza wystartować pierwszych zawodach kulturystycznych od 2019 roku. Polak doskonale wie, że po tak długiej przerwie nie należy się spieszyć i bez presji szykuje ... , Polski i Mr. Olympia Amatorów. Jego kariera ...
... Choć nie jest już na świeczniku, nadal świeci przykładem. Michelle Obama, była pierwsza dama Stanów Zjednoczonych, nie tylko zdrowo się odżywia, ale także organizuje regularne treningi na świeżym powietrzu. Czy stanie jest kolejną ikoną ...
... Od maja, wszystkie panie mogą brać udział w bezpłatnych treningach prowadzonych pod okiem wykwalifikowanego instruktora, które organizowane są raz w tygodniu w ramach dzielnicowego programu Women's Run & More. Pierwsze treningi odbyły się już na ...
... Piotr Borecki jest jednym z trzech Polaków w historii, którzy wystąpili w najbardziej prestiżowych zawodach kulturystycznych - Mr. Olympia. Co ciekawe, trener personalny do pierwszych zawodów szykował się w malutkiej komórce, w której zrobienie ...