dla kogo joga

Joga - kto nas inspiruje?

... Joga zdobywa coraz wi臋ksz膮 popularno艣膰. Nic w tym dziwnego, je艣li spojrze膰 na to, ile korzy艣ci przynosi organizmowi tego rodzaju aktywno艣膰. A kt贸rych joggin贸w na Instagramie 艣ledz膮 tysi膮ce ludzi? ... Laura Sykora (@laurasykora) To wielka fanka ...

dawno temu

Joga dla par - czy warto? Najwi臋ksze zalety jogi dla par

... Joga dla par to nie tylko ciekawy spos贸b na sp臋dzenie czasu. Wsp贸lna forma treningu ma wiele zalet, kt贸rych nie zapewni膮 popularne aktywno艣ci fizyczne. ... Joga dla par - co to jest? Joga dla par to do艣膰 nowa propozycja dla amator贸w aktywno艣ci ...

dawno temu

Obalamy mity na temat jogi

... Joga to jeden z najbezpieczniejszych system贸w pracy nad sob膮, daleki od religijnych zachowa艅 i rytua艂贸w. Nie robimy nic, co mog艂oby ograniczy膰 wolno艣膰 cudzych pogl膮d贸w, szanuj膮c i piel臋gnuj膮c w艂asne. ... Najlepszym dowodem, 偶e szko艂y jogi nie ...

dawno temu

Joga w pigu艂ce dla pocz膮tkuj膮cych

... Zastanawiasz si臋, jak schudn膮膰 z brzucha? Mo偶e warto pomy艣le膰 o jodze? Ma ona wiele zalet, do kt贸rych nie trzeba raczej nikogo przekonywa膰. Joga jest bardzo spokojna i nie jest treningiem si艂owym ... Kto mo偶e 膰wiczy膰 jog臋? 膯wiczy膰 jog臋 mog膮 ...

dawno temu

Joga a ci膮偶a

... Coraz bardziej popularne staj膮 si臋 treningi z elementami jogi. Instruktorzy zgodnie twierdz膮, 偶e klasyczna joga to nie tylko pozytywny wp艂yw na trawienie, ale tak偶e zapewnienie spokojnego snu ... Trening jogi to nie tylko ruchy, ale tak偶e ...

dawno temu

Joga - jakie pozycje 膰wiczy膰 na pocz膮tku?

... Praktykowanie jogi niesie ze sob膮 wiele korzy艣ci - wzmacnianie i rozci膮ganie mi臋艣ni i staw贸w, wyciszenie umys艂u, relaks dla cia艂a. Jog臋 mo偶e praktykowa膰 ka偶dy, niezale偶nie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzie膰, od jakich pozycji nale偶y ...

dawno temu

Joga czy pilates? Joga i pilates to idealne po艂膮czenie

... Joga czy pilates? Zamiast stawia膰 takie pytanie, mo偶na spr贸bowa膰 czego艣 innego. W ostatnim czasie coraz cz臋艣ciej s艂yszy si臋 o po艂膮czeniu 膰wicze艅 jogi i pilates. Technika ta nazywa si臋 jogalates ... . Zwolennicy tego rodzaju po艂膮czenia uwa偶aj膮, ...

dawno temu

Voga - po艂膮czenie jogi i voguingu spopularyzowanego przez Madonn臋

... Voga to dynamiczne zaj臋cia fitness, kt贸re stanowi膮 po艂膮czenie asan jogi i figur tanecznych. W efekcie nie tylko pomaga rozci膮ga膰 poszczeg贸lne partie cia艂a, ale r贸wnie偶 spali膰 zb臋dn膮 tkank臋 t艂uszczow膮. W艣r贸d zalet vogi wymienia si臋 r贸wnie偶 mi臋dzy ...

dawno temu

Joga na siedz膮co - 10 asan jogi, kt贸re wykonasz przy biurku

... 膯wiczenia to spos贸b na unikni臋cie skutk贸w d艂ugotrwa艂ego siedzenia (m.in. chor贸b serca i cukrzycy typu 2). Przy biurku mo偶emy wykona膰 asany jogi, kt贸re wzmocni膮 i rozci膮gn膮 cia艂o. Jak wygl膮da joga na siedz膮co? Poni偶ej znajdziecie przyk艂adowe pozy ...

dawno temu

Joga pomog艂a jej pokona膰 chorob臋 psychiczn膮

... si臋 w szpitalu przywr贸ci膰 偶ycie, jej w艂asne zmieni艂o si臋 nie poznania. Spok贸j i r贸wnowag臋 przywr贸ci艂a jej dopiero joga. Teraz sama pr贸buje pom贸c ludziom, kt贸rzy s膮 w takim miejscu, w jakim kiedy艣 i ona si臋 znajdowa艂a. ... si臋 o tym, jak joga ...

dawno temu

Mata do jogi - jak wybra膰 odpowiedni膮?

... Cho膰 widok jogina 膰wicz膮cego na trawie lub dywanie we w艂asnym domu wcale nie jest rzadki, zakup maty do jogi wydaje si臋 by膰 uzasadniony. ... Do艣wiadczeni jogi m贸wi膮, 偶e z艂a mata jest jak 藕le dopasowane ubranie lub buty sportowe. By kupi膰 t臋 ...

dawno temu

Fakty i mity na temat jogi

... Chocia偶 joga jest coraz bardziej popularna w naszym kraju, wok贸艂 niej wci膮偶 rodzi si臋 wiele nieporozumie艅. Wbrew temu, co lubimy o sobie my艣le膰, nie jeste艣my nacj膮 zbyt otwart膮 na nowo艣ci ... i odmienno艣膰; najcz臋艣ciej traktujemy je jak ...

dawno temu

Bikram joga 鈥 na czym polega?

... Bikram joga 膰wiczona jest w specjalnym pomieszczeniu, w kt贸rym panuje wysoka temperatura (40掳C przy 40% wilgotno艣ci). Cykl 膰wicze艅 zawsze jest taki sam, sk艂ada si臋 z 26 klasycznych pozycji hatha jogi. ... Tw贸rc膮 tych sekwencji jest Bikram ...

dawno temu

AcroYoga - gimnastyka, joga i masa偶 w jednym

... Statyczna joga i dynamiczna gimnastyka. My艣lisz, 偶e tych dw贸ch dyscyplin nie da si臋 po艂膮czy膰? To jeste艣 w b艂臋dzie. W艂a艣nie dzi臋ki takiemu po艂膮czeniu powsta艂a acroyoga. ... w parach, 艣wiadomo艣膰 jogi oraz relaksuj膮c膮 moc masa偶u tajskiego, w ...

dawno temu

Joga dla pocz膮tkuj膮cych w domu. Jak zacz膮膰 膰wiczy膰?

... Joga dla pocz膮tkuj膮cych wcale nie jest skomplikowanym systemem 膰wicze艅. To praktyka, kt贸ra pomo偶e uspokoi膰 oddech, wyciszy膰 my艣li, a tak偶e wzmocni膰 cia艂o. Od czego zacz膮膰 jog臋 dla pocz膮tkuj膮cych? Wyja艣niamy. ... Joga dla pocz膮tkuj膮cych - co ...

dawno temu

Jak 膰wiczy膰 jog臋 w domu? Podstawy jogi w domu

... Hinduscy m臋drcy wymy艣lili 膰wiczenia, kt贸re p贸藕niej nazwano jog膮. Zosta艂y one stworzone z my艣l膮 o tym, by nie艣膰 ulg臋, kiedy pojawia si臋 b贸l plec贸w lub g艂owy. Cz臋艣膰 z tych 膰wicze艅 pomaga pozby膰 ... si臋 bezsenno艣ci, cz臋艣膰 艂agodzi objawy stresu, ...

dawno temu

Piwna joga dla fan贸w uduchowionej formy aktywno艣ci i piwa

... Co to jest "piwna joga"? To propozycja dla mi艂o艣nik贸w aktywno艣ci fizycznej i smaku piwa. Nie zaskakuje fakt, 偶e pomys艂odawcami "Bier Yoga鈥 s膮 Niemcy - mi艂o艣nicy tego z艂otego napoju ... (u naszych zachodnich s膮siad贸w wytwarza si臋 najwi臋cej piwa w ...

dawno temu

Powi膮zane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie