Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM Ćwiczenia chroniące przed kontuzją Częste błędy biegaczy Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Ćwiczenia na orbitreku. Prosty sposób na dobrą formę Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra Cross training — zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty "Nogi niech płoną" Trenerka Kasia Bigos pokazała 10 sposobów na przysiady

Popularne w tym tygodniu:

"Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina