W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu

Kilka dni temu Hanna Oeberg urodziła syna Collina Carla. Popularna fitnesska jednak przez cały okres ciąży nie zaprzestała swojej aktywności w mediach społecznościowych. Nadal motywowała i zachęcała kobiety do ćwiczeń. Także te, które tak jak ona, były w ciąży. W sieci publikowała kolejne filmy pokazujące, jak można trenować w tym stanie.

Po narodzinach dziecka, Oeberg nieco ograniczyła swoją aktywność. Teraz dla niej najważniejszy jest odpoczynek oraz opieka nad synkiem. Swoich fanek nie zostawiła i jeszcze w trakcie ciąży przygotowała dla nich kilka filmików. Pokazała m.in., jak trenować w dziewiątym miesiącu ciąży.

"Te ćwiczenia całkowicie uratowały mnie podczas ciąży, kiedy nie mogłam trenować tak często, ale chciałam ćwiczyć. Zrealizujcie wszystkie cztery punkty tego programu lub dodajcie od siebie tyle, ile chcecie" - napisała na Instagramie.

Na program treningowy Oeberg składają się przysiady sumo, frog pump, przysiady na kolanach oraz hip thrust. Wszystkie te ćwiczenia mają pomóc w utrzymaniu odpowiedniej formy mięśni pośladków.