ćwiczenia fitness

Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch

... Dużo osób marzy o zgrabnej sylwetce. Uwielbiamy, przede wszystkim, ćwiczyć naszą talię, by stała się smukła i bez tzw. oponki. W internecie czy w modnych fitness klubach odnajdziemy spory wybór zajęć ... tego rodzaju wysiłku. Pamiętajmy jednak, ...

wczoraj

Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film

... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na Instagramie Nicolas Iong Lee, południowokoreański kulturysta, model fitness i trener ... z sekcji komentarzy. ...

3 dni temu

Polska trenerka sporo odsłoniła. "Piękna sylwetka"

... Anastazja Biedka szykuje się do kolejnego sezonu w kulturystyce i fitness. Trenerka personalna jest na etapie budowania masy mięśniowej, a efekty pokazała w najnowszym nagraniu. ... podopiecznymi prowadzi współpracę dietetyczno-treningową. ...

tydzień temu

Seniorzy - czas na treningi! Specjalnie dla Was bezpłatne karnety

... 2 stycznia 2023 r. w sieci klubów fitness CityFit wystartował Projekt Senior. Od tej pory osoby starsze, w wieku 70+, z usług sieci skorzystają za darmo. Akcja ma na celu nie tylko poprawę zdrowia ... fizycznego naszych babć i dziadków, ale ...

4 tygodnie temu

Wrzuciła zdjęcie z szatni. "Ulubiona partia"

... Anastazja Biedka ostro szykuje się do kolejnego sezonu w kulturystyce i fitness. Zobacz, w jakiej aktualnie formie jest polska zawodniczka. ... Anastazja Biedka ma za sobą fantastyczny rok na scenie kulturystycznej. Kilka miesięcy temu wygrała ...

2 tygodnie temu

Odsłoniła udo i się zaczęło. Co za komentarze

... Oliwia Mularczyk na razie odpoczywa od ciężkich treningów i jest na etapie regeneracji. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała, jak w tym czasie prezentują się mięśnie jej nóg. Robi wrażenie! ... również to odczują: DIETA + TRENING + ...

2 tygodnie temu

9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch

... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w trening. Chcesz, by na Twoim brzuchu nie było grama tłuszczu? Pora solidnie go wyrzeźbić! Poniższe 9 ćwiczeń sprawi, że Twoje mięśnie staną się jak ze stali! ... TOP 9 ćwiczeń na płaski i ...

4 miesiące temu

"Mamusia wam pokaże". Odważna deklaracja Polki

... Martyna Derlat zapowiada, że jest w stanie zrobić jeszcze lepszą formę niż w zakończonym roku. "Walka dopiero się zaczęła" - zapowiada zawodniczka bikini fitness, a prywatnie mama dwójki dzieci. ... na 2023 rok. Wiadomo, że na ostatnich zawodach ...

4 tygodnie temu

"Chcesz wielkie łapy?". Zdradził, co warto robić

... swoich podopiecznych do startów w zawodach kulturystycznych. https://www.instagram.com/p/CnTdjhGp3ve Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ... postanowił podpowiedzieć swoim ...

3 tygodnie temu

Jak się ubrać na siłownię? Wybieramy ubrania fitness!

... Ubrania fitness są niezwykle ważne dla wszystkich osób, które zdecydowały się zadbać o swoją formę i zdrowie. Wizyta na siłowni wiąże się bowiem z koniecznością posiadania odzieży o odpowiednich ... przeznaczoną dla kobiet, mężczyzn oraz ...

4 miesiące temu

"Bosko". Trenerka "wskoczyła" w bikini

... Migawka z aktualizacją formy, którą Katarzyna Przepióra wrzuciła do sieci, spodobała się jej fanom. Zobacz, jak prezentuje się zawodniczka Bikini Fitness. ... /Cmf_2Loo2Vn "A jak wiadomo nie od dziś, zmęczony człowiek to szczęśliwy człowiek. ...

miesiąc temu

Klęk podparty - najpopularniejsze ćwiczenia. Jakie dają korzyści?

... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...

8 miesięcy temu

"Co za figura". Żona "Hardkorowego Koksa" zachwyciła nagraniem

... popularnego kulturysty ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. W filmiku widzimy kilka ćwiczeń z maszynami i obciążeniem, które pozwalają wzmocnić mięśnie ramion i pleców (zobacz niżej). Burneika ... . "Cudownie", Co za figura", "Śliczna", ...

3 tygodnie temu

Marzy, by wrócić na scenę po ciąży. Podała warunek

... Wielu fanów polskiego fitnessu zastanawia się, czy Paula Mocior wróci jeszcze do rywalizacji. Jedna z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek bikini fitness w końcu zdradziła, jakie ma plany. ... zarówno obecnie, jak i w okresie samej ...

2 tygodnie temu

Tak spala kalorie po świętach. "Co za rakieta"

... , jak popularna trenerka personalna wykonuje kilka ćwiczeń na siłowni. Tuż po świętach Gacka zdecydowała się na trening nóg i pośladków. Pod wrażeniem jej postawy są fani. "Co za rakieta", "jest moc ... " - można przeczytać w sekcji komentarzy. ...

miesiąc temu

Jaki brzuch! Lawina komentarzy pod zdjęciem Szostak

... Sylwia Szostak nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Najnowsza fotka gwiazdy fitness zrobiła prawdziwą furorę w mediach społecznościowych. ... blisko 500 tys. internautów (stan z 29 stycznia). Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje ...

2 dni temu

Fitness modeling - jakie ćwiczenia dla modelek fitness?

... Ćwiczenia fizyczne zalecane są każdemu dla dobrego zdrowia i wyglądu, ale szczególnie ważne są dla modelek fitness. Jak ćwiczyć, by mieć najlepsze efekty? ... i umięśnioną sylwetkę należy trenować systematycznie mniej więcej 4-5 razy w ciągu ...

dawno temu

"Krata na brzuchu uciekła". Reakcja gwiazdy jest zaskakująca

... Zawodniczki fitness często mają obsesję na punkcie swojego ciała i zawsze chcą wyglądać perfekcyjnie. Natalia Grzyb obecnie nie jest w formie startowej. Jak do tego podchodzi? ... i tak są zachwyceni jej ciałem. "Jak zawsze w formie", "Jesteś ...

4 dni temu

To nie fotomontaż. Jest nagranie z jej szokującego treningu

... "Rozgrzewka" - tak nazwała nagranie z treningu Tatiana Zalas. Wielu fanów z pewnością było zszokowanych, gdy zobaczyło, jakie ćwiczenie wykonuje doświadczona zawodniczka bikini fitness. ... może się też pochwalić dwoma brązowymi krążkami z ...

miesiąc temu

Skąd się biorą odstające łopatki i jakie ćwiczenia wykonywać?

... ramiennym. Za główną przyczynę odstającym łopatek uznaje się wady postawy, przez to schorzenie dotyczy głównie dzieci, jednak może dotyczy także dorosłych w ramach patologii obręczy barkowej. Jak wygląda rehabilitacja odstających łopatek i jakie ...

6 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie