Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa
"To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - napisała na Instagramie Marta Górzyńska. Polska trenerka fitness podkreśliła, że podczas treningu trzeba przede wszystkim zwracać uwagę na odpowiednią technikę każdego z ćwiczeń.
"Ćwiczenie może być rewelacyjne i zarazem nieskomplikowane" - rozpoczęła swój wpis na Instagramie Marta Górzyńska. "Ale gdy technika będzie zawalona, to choćby było najlepszym, nie będzie przynosić żadnej korzyści. To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - dodała.
"Więc staraj się ukierunkować swe skupienie na to, nad czym właśnie pracujesz — to jest sekret dobrze wykonanej pracy" - zwróciła uwagę polska trenerka fitness.
Do inspirującego wpisu Marta Górzyńska dodała wideo, na którym dużą uwagę poświęca jednemu ćwiczeniu — przysiadom z linką wyciągu. Widać, że trenerka fitness skupia się na prawidłowym wykonaniu zadania, do czego zachęca także innych.
Zobacz ćwiczenie Marty Górzyńskiej:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze