Piękna trenerka fitness ma radę dla ćwiczących. Skupienie i technika to podstawa
SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu"To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - napisała na Instagramie Marta Górzyńska. Polska trenerka fitness podkreśliła, że podczas treningu trzeba przede wszystkim zwracać uwagę na odpowiednią technikę każdego z ćwiczeń.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
"Ćwiczenie może być rewelacyjne i zarazem nieskomplikowane" - rozpoczęła swój wpis na Instagramie Marta Górzyńska. "Ale gdy technika będzie zawalona, to choćby było najlepszym, nie będzie przynosić żadnej korzyści. To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - dodała.
"Więc staraj się ukierunkować swe skupienie na to, nad czym właśnie pracujesz — to jest sekret dobrze wykonanej pracy" - zwróciła uwagę polska trenerka fitness.
Do inspirującego wpisu Marta Górzyńska dodała wideo, na którym dużą uwagę poświęca jednemu ćwiczeniu — przysiadom z linką wyciągu. Widać, że trenerka fitness skupia się na prawidłowym wykonaniu zadania, do czego zachęca także innych.
Zobacz ćwiczenie Marty Górzyńskiej:
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze