jak ćwiczyć w domu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...

6 miesięcy temu

Zrobisz tak jak Anna Lewandowska? "Masz moc"

... Anna Lewandowska potwierdza, że sportem zajmuje się zawodowo. Trenerka pokazała ćwiczenie, z którym nieliczni by sobie poradzili. ... piłkarskiej reprezentacji Polski zaprezentowała ćwiczenie, z którym wielu, nawet aktywnych ludzi, by sobie nie ...

2 tygodnie temu

"Jak Arnold". Ten biceps trzeba zobaczyć

... Dawid Czechowicz pokazał, jak sam to określił, "stare ale jare" ćwiczenie na biceps. Przy okazji treningu napiął swoje mięśnie, a fani byli pod wrażeniem. ... jedno z ćwiczeń, które pomaga w zbudowaniu umięśnionego bicepsu. "Stare, ale jare ...

2 tygodnie temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... z ...

dawno temu

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat

... Po lekcjach zamiast bawić się lalkami to idzie na siłownię, aby ćwiczyć podnoszenie ciężarów. 9-letnia dziewczynka już teraz zadziwia świat, bo jest w stanie podnieść trzykrotność masy swojego ciała. ... okrzyknięta "najsilniejszą uczennicą na ...

7 dni temu

Nie żyje Michael Chidozie. Żona zabiła go na oczach dzieci

... Tragedią zakończyła się rodzinna awantura w domu kulturysty - Michaela Chidozie. 26-latek po kilkunastu dniach pobytu w szpitalu zmarł. ... Jak informuje "Daily Mail" do sprzeczki doszło w domu Chidozie w Houston. Jego żona, 28-letnia Keaiirra ...

2 dni temu

Jak ćwiczyć aerobik w domu? Aerobik - przykładowe ćwiczenia

... Czy można uprawiać aerobik we własnym mieszkaniu? Nie tylko można, ale nawet trzeba. Jak ćwiczyć aerobik w domu? Ćwiczenia tego typu przynoszą bardzo wiele korzyści. Można dzięki ... materii, co jest bardzo korzystne, gdy naszym celem jest ...

dawno temu

30 dni do świąt, a u Szostaków... Pokazali zdjęcie z domu

... "Przygotowania do świąt idą już pełną parą" - nie ukrywają Akop i Sylwia Szostakowie. Gwiazdy polskiego fitnessu pokazały, jak na miesiąc przed gwiazdką wygląda wnętrze ich domu. ... społecznościowych i praktycznie codziennie wrzucają do sieci ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia w domu - wskazówki, wady i zalety

... W czasach opisywanych przez słowa: "koronawirus", "kwarantanna", "pandemia" i "zostań w domu" każdy z nas, kto ćwiczył na siłowni, został zmuszony do przejścia na ćwiczenia w domu. Część osób ... . Ćwiczenia w domu Jeżeli miałbym wybrać złote 6 ...

dawno temu

"Nie róbcie tego w domu". Zobacz, co Polak wymyślił na siłowni

... wyciskał dwa hantle ważące po... 62 kg! Wykonał aż siedem powtórzeń. "Jestem z powrotem, przeżyłem. Bardzo niewygodne. Nie róbcie tego w domu" - powiedział wyraźnie zadowolony po wykonanym ćwiczeniu. https://www.instagram.com/p/C2VHTKuo-WJ Jak ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... Wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby ujędrnić uda i pośladki. Jeśli połączysz trening ze zdrową dietą, możesz liczyć, że fantastyczne efekty pojawią się bardzo szybko. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda i pośladki, które możesz wykonać w ...

dawno temu

Jak ćwiczyć jogę w domu? Podstawy jogi w domu

... na specjalnych treningach. Można też ćwiczyć w zaciszu domowym. Warto wiedzieć, jakie ćwiczenia dobierać, aby były odpowiednie do naszych możliwości. Z poniższego tekstu dowiecie się, jak ćwiczyć jogę w domu. ... Hinduscy mędrcy wymyślili ...

dawno temu

Aerobik - co to jest? Jak ćwiczyć aerobik w domu?

... Aerobik można praktykować w domu, w studiu fitness lub w basenie (jako aqua aerobik). Są to ćwiczenia aerobowe, które kształtują sylwetkę i pomagają dbać o kondycję fizyczną. Ponadto trening aerobowy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo)

... niż tylko do mrugania oczami. Na końcu artykułu znajdziesz plan treningu na ćwiczenia w domu, ale wcześniej kilka informacji. ... Jesteś w domu, bo koronawirus? Praca zdalna? Kwarantanna? Najprostszy ruch wygrywa z bezruchem. Pamiętaj o tym, ...

dawno temu

Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie

... lat, ale wciąż może pochwalić się kapitalną sylwetką. Na Instagrama wrzucił nagranie z treningu bez koszulki, na którym podciąga kolana do klatki piersiowej w zwisie. Ćwiczenie powtórzył 19 razy ... . Od kilku lat jest jednym z właścicieli klubu ...

3 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie