Jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion, ćwiczenia na wzmocnienie rąk

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 6 komentarzy

Wkrótce nastanie wiosna, niebawem będziemy nosić ubrania odsłaniające górną część pleców, szyję i ramiona. Warto zatem zacząć wykonywać ćwiczenia, które ukształtują te obszary naszego ciała. Jeśli zastanawiasz się, jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion będą świetnym pomysłem. Wbrew pozorom wystarczy kilkanaście minut dziennie i parę ćwiczeń, aby wzmocnić wątłe ramiona.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

Po co wykonywać ćwiczenia wzmacniające ręce? Jak wzmocnić ramiona?

Okazuje się, że ramiona to najbardziej zaniedbana część ciała. Najczęściej przywiązujemy wagę do wyglądu brzucha, nóg i pośladków, zapominając o treningu rąk. Jak wzmocnić ręce i ramiona?

Jeśli zaczniemy praktykować ćwiczenia wzmacniające, unikniemy odkładania się w tym miejscu cellulitu i tkanki tłuszczowej.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia wzmacniające ramionaćwiczenia na mięśnie ramionhantle z butelektrening ramionjak rozbudować ramiona

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak zrobić przejście w tył? Zobacz pokaz w wykonaniu Logana Christophera Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia Terapia niedociśnienia tętniczego Wyznaje banalnie proste motto. Efekty są zachwycające Ważył ponad 240 kg. Nieprawdopodobna transformacja w pięć lat Jak się zmotywować? Spadek motywacji - jak sobie z nim radzić? Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem Z piłkarza do kulturysty. Efektowna przemiana Jose Mari Romero Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób! "Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni To był jego drugi występ na scenie. Już porównują go do Schwarzeneggera Jest przed 50-tką i zachwyca sylwetką. Sebastian Szmyt nie oszczędza się na treningach