7 ćwiczeń na smukłe ramiona

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening na smukłe ramiona obejmuje takie ćwiczenia jak pompki z rotacją tułowia, prostowanie ramion ze sztangielką czy rozpiętki. Wszystkie ruchy wykonujemy z obciążeniem i każdy powtarzamy od 10 do 15 razy. Zademonstrowane ćwiczenia to konieczność w przypadku kobiet, które lubią nosić ubrania bez rękawów, i tych, które borykają się z tak zwanymi pelikanami.

Ćwiczenia na ramiona

Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić?Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowejNajlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyznJak wzmocnić ramiona w 15 minut?
Podziel się:

Przeczytaj także:

smukłe ramionaćwiczenia na mięśnie ramiontrening ramionćwiczenia na ramionaćwiczenia wzmacniające ramiona

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Na co pomaga wyciskanie żołnierskie? Jaką techniką podnosić nad głowę sztangę i hantle? Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Rozebrała się w szatni. Internauci piszą tylko o jednym Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa? "Kiedy szukasz urozmaicenia w związku". Film polskiej pary hitem Szczupłe uda? Możesz je mieć! Wpływ treningu na poziom libido Pobiła swój skromny rekord. Fani sprawili, że poczuła się jak mistrzyni "Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku? Piękne ciało na lato? Przygotuj się już teraz!MATERIAŁ PROMOCYJNY