7 ćwiczeń na smukłe ramiona

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening na smukłe ramiona obejmuje takie ćwiczenia jak pompki z rotacją tułowia, prostowanie ramion ze sztangielką czy rozpiętki. Wszystkie ruchy wykonujemy z obciążeniem i każdy powtarzamy od 10 do 15 razy. Zademonstrowane ćwiczenia to konieczność w przypadku kobiet, które lubią nosić ubrania bez rękawów, i tych, które borykają się z tak zwanymi pelikanami.

Ćwiczenia na ramiona

Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić?Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowejNajlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyznJak wzmocnić ramiona w 15 minut?
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na mięśnie ramiontrening ramionćwiczenia na ramionaćwiczenia wzmacniające ramionasmukłe ramiona

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pręży muskuły w basenie. Internauci komentują Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska? Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia na płaski brzuch. Wystarczą 4 minuty dziennie Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to? "No powiedz, przecież ona wygląda jak chłop". Polka ujawnia, co pisali o niej hejterzy Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania? "Nienawidzę tego". Pokazała film z siłowni Sprawdź, co jest popularne w fitnessie Zatańcz ze sobą w 5Rytmach Pudzianowski zdradził swój sekret. "To zaprowadziło mnie na górę" Co lepsze: piłka bosu czy piłka szwajcarska?