7 ćwiczeń na smukłe ramiona

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening na smukłe ramiona obejmuje takie ćwiczenia jak pompki z rotacją tułowia, prostowanie ramion ze sztangielką czy rozpiętki. Wszystkie ruchy wykonujemy z obciążeniem i każdy powtarzamy od 10 do 15 razy. Zademonstrowane ćwiczenia to konieczność w przypadku kobiet, które lubią nosić ubrania bez rękawów, i tych, które borykają się z tak zwanymi pelikanami.

Ćwiczenia na ramiona

Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić?Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowejNajlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyznJak wzmocnić ramiona w 15 minut?
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia wzmacniające ramionasmukłe ramionaćwiczenia na mięśnie ramiontrening ramionćwiczenia na ramiona

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

10 ćwiczeń z krzesłem - ćwiczenia z krzesłem, ćwiczenia na krześle Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. "Mistrzowska forma!". Pokazał monstrualne uda Nie spodobało mu się, że nagrywa na siłowni. Padły wyzwiska Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń? Odżywki na przyrost wagi - gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Wystarczą dwa ciężarki. Prosty sposób, jak trenować nogi FIT Weekend 2018 – wydarzenie, na którym nie może Cię zabraknąć! Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień" Obalamy mity na temat płaskiego brzucha Najczęstsze choroby układu krążenia

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY