Duże bicepsy i tricepsy. Jeremy Buendia prezentuje zestaw ćwiczeń na ramiona

Jeremy Buendia wrzucił do mediów społecznościowych zestaw ćwiczeń, które pozwalają utrzymać mu niesamowite mięśnie ramion. Trening został przeprowadzony na siłowni i angażuje głównie bicepsy oraz tricepsy.

Buendia zaprezentował osiem przydatnych ćwiczeń z obciążeniami, które warto wypróbować na siłowni. Kolejne filmiki można obejrzeć po naciśnięciu na przezroczystą strzałkę po prawej stronie:

Buendia to jeden z najpopularniejszych amerykańskich kulturystów. W latach 2014–2017 zwyciężał w zawodach Mr. Olympia w dywizji Men's Physique. 29-latek został zdetronizowany dopiero w 2018 roku, gdy zajął czwarte miejsce w zawodach. Teraz jest jednak zmotywowany, aby powrócić na tron.

Dywizja Men’s Physique trafiła do zawodów Mr. Olympia w 2013 roku. Poszczególni kulturyści nie mają tak rozbudowanej tkanki mięśniowej jak zawodnicy głównej dywizji. Zgodnie z oficjalnymi zasadami "jest ona skierowana do mężczyzn, którzy wolą rozwijać się pod względem muskularnym przy zachowaniu atletycznej i estetycznej budowy ciała".