Dres męski – czy warto go nosić gdy dużo trenujesz?

Przykładowe ćwiczenia, które najwygodniej wykonuje się w dresie

Klasyczny męski dres składa się z długich spodni ze zwężanymi nogawkami i bluzy. Ta druga część zestawu z reguły posiada kaptur ze ściągaczem. To standardowe rozwiązanie spotykane w bluzach wiodących producentów odzieży sportowej – przykładem może być bluza męska Under Armour.

Skoro tradycyjny dres to długie rękawy i nogawki, a zatem dobra izolacja termiczna, to najlepiej sprawdzi się on podczas treningu outdoorowego (na świeżym powietrzu), szczególnie wiosną i jesienią. Zakładając dres, możesz przeprowadzić efektywny trening siłowy, cardio lub funkcjonalny (w zależności od celu, jaki chcesz osiągnąć) w dowolnym miejscu – w parku, przydomowym ogródku czy nawet w lesie.

Lista aktywności, które wykonasz w dresie, jest długa. Wymienić wystarczy:

• Jogging. Twoim celem jest redukcja masy ciała? Możesz to osiągnąć, biegając. W chłodniejsze dni dres będzie dobrym wyborem – będziesz mógł w pełni skoncentrować się na technice biegu, a nie na źle dopasowanym stroju.

• Trening siłowy. W ostatnich latach na wielu osiedlach i w parkach pojawiły się siłownie plenerowe umożliwiające przeprowadzenie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Twój stopień zaawansowania nie ma znaczenia – w dresie możesz wykonywać zarówno ćwiczenia dla początkujących, jak i skorzystać z drążków do street workoutu dla zaawansowanych.

• Jazda na rowerze. Podczas jazdy na rowerze pracują przede wszystkim nogi. Ciepła bluza z materiału odprowadzającego nadmiar wilgoci zapewni Ci komfort choćby podczas wykonywania treningu interwałowego.

Wolisz ćwiczenia na siłowni pod dachem? Wybierz dres męski składający się z wygodnych spodni i rozpinanej bluzy. Dzięki temu nie będziesz tracił czasu na zmianę odzieży przed treningiem.

Odpowiednie spodnie męskie mają znaczenie

Męskie spodnie dresowe różnią się krojem – w ofertach producentów znajdziesz spodnie zarówno o luźnej, jak i dopasowanej nogawce. Jako osoba aktywna fizycznie powinieneś zwrócić uwagę również na zakończenie nogawki. Z reguły jest ono proste, posiadające elastyczny ściągacz lub zwężane. To, jakie spodnie kupisz, ma znaczenie dla Twojej wygody i samopoczucia podczas ćwiczeń.

Jeżeli dopiero zaczynasz biegać, jeździć na rowerze czy ćwiczyć na siłowni zewnętrznej, to w legginsach możesz czuć się skrępowany. Tego uczucia nie musisz się obawiać, zakładając spodnie dresowe z nogawką zwężoną lub posiadającą ściągacz. Są one na tyle uniwersalne, że będziesz mógł z nich korzystać również poza treningami. Jednocześnie zapewniają swobodę ruchów – nogawki nie będą się o siebie ocierały, dzięki czemu w czasie treningu ubranie będzie dla Ciebie całkowicie niezauważalne.

Mimo że krój ma bezpośredni związek z tym, jak będziesz się czuł, istotny jest też materiał, z którego dres męski został uszyty. Podczas intensywnego treningu najlepiej sprawdza się odzież sportowa z materiałów szybkoschnących. Tkanina z technologią odprowadzającą wilgoć ma tę przewagę nad zwykłą bawełną, że lepiej sprawdza się podczas treningu na świeżym powietrzu. Dzięki odprowadzaniu potu na zewnątrz tkaniny skóra pozostaje sucha. To z kolei ma bezpośredni wpływ na temperaturę ciała – nie dochodzi ani do wychłodzenia, ani przegrzania organizmu.

Spodnie dresowe na trening powinny być też wyposażone w sznurek do regulacji. To właśnie dzięki niemu spodnie nie będą się zsuwać podczas wykonywania kolejnych ćwiczeń – nie będziesz musiał przerywać treningu, aby je poprawić.

Czy bluza treningowa pomaga w osiągnięciu założonych celów?

Jeżeli treningi na świeżym powietrzu przeprowadzasz bez względu na pogodę, to w chłodniejsze dni przyda Ci się wspomniana dresowa bluza – wraz ze spodniami w tym samym kolorze stworzysz funkcjonalny strój do ćwiczeń. Na jaką bluzę powinieneś się zdecydować, aby czuć się w niej swobodnie?

Materiał sponsorowany przez inmotion.pl