Duże bicepsy i tricepsy. Jeremy Buendia prezentuje zestaw ćwiczeń na ramiona
... Jeremy Buendia wrzucił do mediów społecznościowych zestaw ćwiczeń, które pozwalają utrzymać mu niesamowite mięśnie ramion. Trening został przeprowadzony na siłowni i angażuje głównie bicepsy ... oraz tricepsy. Buendia zaprezentował osiem ...