Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Artykuł sponsorowany

Nie wyobrażasz sobie dnia bez biegania? Spotykasz podczas joggingu znajomych i sąsiadów i nie chcesz wyglądać źle podczas swoich sportowych wyczynów? A może lubisz informować swoich znajomych o treningach i chętnie dzielisz się fotorelacjami z biegów? Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, wybór odpowiedniego stroju do biegania to podstawa. Czym się kierować, wybierając strój? Poniżej kilka rad, jak wybrać odpowiedni outfit do biegania.

1. Nie czekaj, nie szukaj…

Jeśli odkładasz decyzję o rozpoczęciu, wznowieniu czy kontynuowaniu sportowej aktywności do momentu, kiedy zakupisz profesjonalny strój – nie czekaj! Najważniejsza w aktywności fizycznej jest… aktywność fizyczna. Dlatego nie ma powodu, by czekać na wielkie zakupy i zwlekać z rozpoczęciem biegania. Najlepiej zamówić strój przez Internet i szybko zacząć regularne treningi.

2. Wybieraj strój odpowiedni do pory roku

Zbyt ciepłe ubrania mogą doprowadzić do przegrzania organizmu, dlatego trzeba dostosowywać swój strój do warunków pogodowych. Wiadomo, że gdy aura sprzyja łatwiej jest podjąć aktywność fizyczną, ale szkoda też zawieszać działalność w okresie chłodniejszym. W czasie jesienno-zimowym warto zadbać o cieplejszy strój, by uniknąć wyziębienia organizmu. Obserwuj pogodę i ubieraj się odpowiednio do niej, a na pewno będziesz usatysfakcjonowany swoimi wynikami.

3. Buty to podstawa

Ekspert Sklep-Presto.pl radzi: najważniejsze w przygodzie z bieganiem są buty i to one są tym elementem garderoby, w który naprawdę warto więcej zainwestować. To nasze stopy i nogi są najważniejsze podczas tej aktywności, dlatego warto zadbać o ich komfort.

Po pierwsze – amortyzacja. Najczęściej biegamy po nawierzchniach twardych, a więc istnieje wysokie ryzyko dużego obciążenia naszych stawów. Odpowiednie obuwie może zmniejszyć to obciążenie i sprawić, że każde uderzenie o twarde podłoże będzie amortyzowane.

Po drugie – dopasowanie. Wybieraj takie obuwie, jakie idealnie pasuje do Twojej stopy. Dobrze dobrany rozmiar i kształt buta to nie tylko komfort podczas aktywności fizycznej – to także pewność, że nasza stopa nie będzie się przesuwać.

Po trzecie – wytrzymałość. Dobrze dobrany but jest wsparciem dla pracy nóg. To but zapewnia stabilność stopie. Warto wybrać model wytrzymały, który nie zniekształci się po kilku czy kilkunastu treningach. Z jednej strony warto sprawdzić, czy materiały są elastyczne, z drugiej strony trwałość wykonania też jest wartością kluczową.

Buty nie bywają najtańszym elementem sportowego wyposażenia, ale w ten element naprawdę warto zainwestować, jeśli chcemy biegać. Jeśli wydasz więcej na buty, to i motywacja, by z nich korzystać wzrasta…

4. Bielizna termoaktywna

Jak to mówią – koszula najbliższa ciału. Tu warto sprawę potraktować dosłownie i zaopatrzyć się w termoaktywną bieliznę. Ma ona dwa główne zadania – zapobiega wyziębieniu lub przegrzaniu oraz odprowadza wilgoć na zewnątrz. Jest to kluczowe, bo podczas aktywności nasze ciało wydziela zwiększoną ilość potu, a zwykła bielizna mogłaby sobie z tym nie poradzić.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli tej bielizny. Najważniejsze jest spełnienie dwóch kryteriów. Bielizna ma przylegać do ciała i jednocześnie nie krępować ruchów podczas aktywności. Najczęściej polecana jest bielizna bezszwowa. Warto także dostosować grubość tej bielizny do pory roku – najcieńszej używać podczas upałów, a tę najgrubszą zarezerwować na zimę. Jesienią i wiosną sprawdzą się średnio grube materiały.

Jeśli chodzi o cenę – to na pewno każdy będzie mógł znaleźć coś dla siebie. Modele dostępne na rynku różnią się jakością i ceną. Głównym materiałem, z którego wykonana jest tego typu bielizna są specjalistyczne tworzywa, które spełniają kryteria higieny i zdrowia człowieka. Firmy produkujące tego typu bieliznę rywalizują w tworzeniu różnych gatunków tkanin tak, by jak najlepiej wspomagać termoregulację podczas biegania.

5. Chroń głowę i ręce!

Zwykle pamiętamy o koszulce, kurtce i spodenkach, ale dłonie i głowę bagatelizujemy. Jest to oczywiście kluczowe w okresie jesienno-zimowym, choć oczywiście nie tylko. W chłodniejszych okresach dbamy o odpowiednią temperaturę ciała, a gdy jest ciepło, chronimy się przed słońcem. Przez ręce i głowę tracimy najwięcej ciepła. Tak jak w przypadku bielizny termoaktywnej, dobrze jest zadbać o odpowiednie dopasowanie tych elementów garderoby oraz o to, by wykonane były z materiałów oddychających, zapewniających dobrą cyrkulację powietrza.

6. Gadżety, gadżety

W dzisiejszym zabieganym świecie wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez gadżetów. Na rynku dostępnych jest też wiele gadżetów przeznaczonych dla biegaczy. Chodzi tu zarówno o elektroniczne pomoce, jak i elementy wspomagające trening.

Okulary przeciwsłoneczne i kremy z filtrem – latem to niezbędnik każdego biegacza. Warto zadbać o to, by chronić swoją skórę i oczy w momencie, gdy nasłonecznienie jest bardzo duże.
Bidon i pas na butelkę – jeśli pokonujesz dłuższe dystanse, a w dodatku jest lato, warto zaopatrzyć się w bidon i specjalny pas, który pomoże nam go przetransportować. Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne podczas każdego treningu, dlatego warto o tym pomyśleć już wcześniej.
Smartfon i opaska na ramię do smartfonu – być może nie wyobrażasz sobie biegu bez muzyki oraz bez pomiaru Twoich osiągnięć za pomocą specjalnej aplikacji. Aby mieć swój smartfon zawsze przy sobie, warto zainwestować w specjalną opaskę na ramię, w której można umieścić telefon i cieszyć się muzyką i precyzyjnymi pomiarami naszych osiągnięć.
Akcesoria pomiarowe – niektórym aplikacje dostępne na smartfonach nie wystarczają. Można zakupić dodatkowo specjalny pulsometr lub inne urządzenie, które będzie monitorowało nasz trening. Na rynku dostępnych jest bardzo dużo urządzeń dedykowanych biegaczom.
Saszetki, paski – wiadomo, że nie zabieramy ze sobą na trening wielu przedmiotów, ale zapewne chcemy zabrać chusteczki higieniczne, smartfon czy klucze. Do przechowania tego typu drobiazgów przydadzą się różne saszetki i nerki, które można bezpiecznie dołączyć do naszego stroju i mieć potrzebne przedmioty zawsze pod ręką.

7. Moda w biegu…

Bieganie samo w sobie stało się od jakiegoś czasu modą. Na szczęście to jedna z tych aktywności, którą bez wątpienia można zaliczyć do mód pożytecznych. Wybierając strój i akcesoria trzeba przede wszystkim dbać o bezpieczeństwo i komfort treningu, ale warto także wziąć pod uwagę własne gusta i upodobania.

Na rynku jest ogromny wybór produktów dla biegaczy, a więc można wybrać takie, które najbardziej nam się podobają i będą nas motywować do częstej aktywności, bo regularność treningów jest bardzo ważna w utrzymaniu kondycji i zdrowia.

Artykuł sponsorowany