Jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion, ćwiczenia na wzmocnienie rąk
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 6 komentarzy
Wkrótce nastanie wiosna, niebawem będziemy nosić ubrania odsłaniające górną część pleców, szyję i ramiona. Warto zatem zacząć wykonywać ćwiczenia, które ukształtują te obszary naszego ciała. Jeśli zastanawiasz się, jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion będą świetnym pomysłem. Wbrew pozorom wystarczy kilkanaście minut dziennie i parę ćwiczeń, aby wzmocnić wątłe ramiona.
Ten artykuł ma 5 stron:
Ćwiczenia wzmacniające ramiona, ćwiczenia na mięśnie rąk w domu
Do wykonania serii ćwiczeń wzmacniających ramiona potrzebne jest obciążenie. Hantle z powodzeniem można zastąpić małymi butelkami z wodą lub wypełnionymi piaskiem. Jak wzmocnić siłę rąk? Cały trening, na który składają się trzy ćwiczenia, zajmie nam około kwadransa. Aby zauważyć zmiany w wyglądzie ramion, zestaw trzeba powtarzać 4–6 razy w tygodniu.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł ma 6 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze