3 ćwiczenia na mięśnie pośladków

Małgorzata Pypeć MAŁGORZATA PYPEĆ • dawno temu • 3 komentarze

Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na udasposób na jędrne pośladkićwiczenia na pośladkitrening na pośladkizgrabne pośladkićwiczenia odchudzające

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Małgorzata Pypeć Małgorzata Pypeć

Fanka zdrowej żywności i nowinek zdrowotnych, z uporem szukająca diety idealnej. Zapalona włosomaniaczka. Uwielbia wiosnę i moment, gdy jedynym środkiem transportu staje się jej zielony rower. Uwielbia brytyjskie seriale, literaturę faktu i filmy Almodovara.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jumping Fitness - kontrowersje i mity, a rzeczywistość Jak spalić najwięcej tłuszczu? Nie tylko Lewandowska i Chodakowska. Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce - ranking Jak podnieść poziom testosteronu? Trening TBC - co to jest? Jakie efekty dają ćwiczenia Total Body Conditioning Pilates efekty. Poznaj efekty pilatesu po 10 sesjach Joga z dzieckiem? To proste! Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja Piloxing - balet, fitness i boks w jednym! Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć Ćwiczenia na mięśnie brzucha - na stojąco, skośne. Oto warianty Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing

Popularne w tym tygodniu:

"Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową" Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią! Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat