3 ćwiczenia na mięśnie pośladków

Małgorzata Pypeć MAŁGORZATA PYPEĆ • dawno temu • 3 komentarze

Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na udaćwiczenia odchudzającesposób na jędrne pośladkićwiczenia na pośladkitrening na pośladkizgrabne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Małgorzata Pypeć Małgorzata Pypeć

Fanka zdrowej żywności i nowinek zdrowotnych, z uporem szukająca diety idealnej. Zapalona włosomaniaczka. Uwielbia wiosnę i moment, gdy jedynym środkiem transportu staje się jej zielony rower. Uwielbia brytyjskie seriale, literaturę faktu i filmy Almodovara.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Pozamiatałaś". Pokazała, jak się zmieniła w ciągu 3 lat "Ale syrena"! Gwiazda fitness relaksowała się na plaży w Sopocie Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk" Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu Najlepszy trening na kaca Efekty treningu HIIT Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku? Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów Jak złagodzić zakwasy? Sposoby na zakwasy Zostały już tylko niezbędne korekty. Sylwetka Regana Grimesa robi wrażenie

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka" Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie