porady dla biegaczy

"Nie jest źle w biurze". Norweski biegacz trenuje na tarasie

... Norweskie biegacz Filip Ingebrigtsen nie narzeka na domowy trening. Zaprezentował serię ćwiczeń, które wykonał na tarasie. ... pracował coraz intensywniej. Były między innymi zajęcia z piłką. "Nie jest źle w biurze" - tak wideo z zajęć ...

11 miesięcy temu

Lasy otwarte. Dominika Stelmach apeluje do biegaczy

... W Polsce biegacze i biegaczki znów mogą trenować w lasach. Dominika Stelmach zaapelowała do nich, żeby w euforii nie dali się ponieść emocjom i stopniowali obciążenia oraz pamiętali o innych ćwiczeniach. ... W poniedziałek w Polsce rozpoczął się ...

12 miesięcy temu

Technika biegania długodystansowego - jak to robić poprawnie?

... Technika biegania - jak stawiać stopę? Podczas biegania lądować na pięcie czy na śródstopiu? To jedno z pytań, które prędzej czy później się pojawi w życiu każdego biegacza. Współcześnie większość ... do "uciekania" w tył. Nogi - podczas ruchu ...

2 miesiące temu

Global Running Day. 3 czerwca obchodzimy święto biegaczy

... 3 czerwca to coroczne święto biegaczy. Choć ze względu na pandemię koronawirusa nie można tego dnia świętować w dużych zgromadzeniach, to amatorzy biegania na całym świecie pokazują, jak czerpać radość z uprawiania sportu. ... Global Running Day ...

10 miesięcy temu

ABC palucha biegacza

... Paluch biegacza to kontuzja, która może dotknąć nie tylko osoby biegające, ale również innych sportowców. W zależności od stopnia zaawansowania dolegliwości towarzyszących tej przypadłości ... , uniemożliwia osobie aktywne fizycznie ...

dawno temu

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

... . Ale jeśli chcesz schudnąć, to musisz odłożyć tę zasadę na później, kiedy już osiągniesz upragniony efekt. Ulegamy też pokusie zjedzenia przekąsek dla biegaczy, np. energetycznych batonów, które są kaloryczne ...

10 miesięcy temu

Ćwiczenia na siłowni dla biegaczy

... Najpopularniejszym kardio jest bieg. Bieg w terenie, bieg z użyciem bieżni. Nie tak dawno, ciężko było zauważyć biegacza na ulicy, w parku, czy chociażby na bieżni, jeśli kardio to najczęściej ... w klubie fitness, trenujący wybierali rower ...

dawno temu

Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania

... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...

3 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie