... Od dawna planujesz zacząć się odchudzać, ale nigdy nie ma na to dobrego momentu? A może zauważyłaś, że po zimie zostało Ci kilka dodatkowych kilogramów, których chciałabyś się pozbyć? To idealny czas, by działać! Lato to najlepsza pora, by ...
... Tatiana Zalas jest jedną z najbardziej doświadczonych i utytułowanych polskich fitnessek. Mimo 47 lat wciąż zachwyca umięśnioną sylwetką. Taki tryb życia doprowadził ją do wielu sukcesów. Ostatnim ...
... Interwały uchodzą za bardziej efektywne w spalaniu tkanki tłuszczowej niż aeroby. Dlatego często na trening interwałowy decydujemy się, kiedy chcemy uzyskać szybkie wyniki, na przykład szykując formę i sylwetkę na lato. ... Trening interwałowy ...
... Damian Kujtkowski od kilku lat trenuje kulturystykę. W sieci pokazał zdjęcie, jak wyglądał przed pierwszym w karierze startem. Metamorfoza robi wrażenie. ... go do dalszych treningów i pracy nad sylwetką. Swą karierę Damian Kujtkowski rozpoczął ...
... Mimo 44 lat na karku, wciąż wyśmienitą formę utrzymuje Mariusz Pudzianowski. Były wielokrotny mistrz świata strongmanów świetną sylwetkę zawdzięcza regularnym treningom na swojej własnej siłowni ... . Okazuje się, że podczas ćwiczeń korzysta ze ...
... Mia Sava stawała już na podium mistrzostw Europy oraz świata w zawodach kulturystyki i fitness. Na sukcesy musiała jednak ciężko zapracować, a efekty jej treningów zaprezentował właśnie polski trener - Paweł Burakiewicz. ... Znany polski trener ...
... oraz wicemistrzynią w Wellness Novice. To ogromny sukces, biorąc pod uwagę fakt, że Małkowska wznowiła treningi zaledwie osiem miesięcy przed startem na scenie w Markach pod Warszawą, gdzie odbyły ... trofeów posiada m.in. tytuł mistrzyni RPA w ...
... Dmitrij Tiszeckij osiem lat temu z powodu kontuzji musiał zrezygnować z rywalizacji w zawodach Strongman. Dziś Ukrainiec z dumą prezentuje swoją sylwetką i zachwyca muskulaturą. ... Były strongman, dziś kulturysta i kolarz-amator, Dmitrij ...
... Natalia Czajkowska powoli szykuje się do wakacji. Dwukrotna mistrzyni świata w bikini fitness podkreśla, że strój i formę na lato już ma. "Brakuje tylko wycieczki" - czytamy. ...
... stopniu, możesz sobie wydłużyć życie o kilka ładnych i spokojnych lat. Pierwszy filar - SEN Czy słyszeliście kiedyś słowa “Sen jest dla mięczaków” lub frazę “Wyśpisz się jak umrzesz”? Niestety ... chorób. By tego uniknąć, warto wiedzieć, ile tak ...
... Transformacja Mitcha Manaigre'a, którą przeszedł na przestrzeni siedmiu lat, robi niesamowite wrażenie. "Fitness całkowicie zmienił moje życie" - mówi. ... (sylwetka klasyczna) z Kanady. Manaigre dziś zamierza podbić scenę fitness, ale jeszcze ...
... Sophie Guidolin to dla wielu osób na świecie inspiracja i motywacja do treningów. Jej historia jest niesamowita. W przeszłości w ciąży przytyła 28 kilogramów, a teraz jest właścicielką imperium fitnessowego i wygląda obłędnie. ... . Gdy urodziła ...
... Julian Molteno nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Trener personalny i kulturysta przerzuca ciężary od 40 lat i twierdzi, że... to dopiero "półmetek". ... Treningi na siłowni w wieku ponad 90 lat? Brytyjczyk Julian Molteno jest przekonany o ...
... Norbert Tymczak robi wszystko, by wdrapać się na szczyt w sportach sylwetkowych. Setki godzin intensywnych treningów skutkują niesamowitymi mięśniami. Do najbliższego startu pozostał ponad miesiąc, a Polak już imponuje muskulaturą. ... wrażenie. ...
... "Sylwetka na lato gotowa" - napisał obok filmiku Andrzej Kołodziejczyk. Polski kulturysta postanowił zaprezentować swoje mięśnie w kilku pozach. Pokazał się z przodu, po bokach, a także pochwalił ...
... Anita Szymczak w przeszłości osiągała wiele sukcesów w zawodach fitness. Teraz prowadzi treningi i dba o formę. Pokazała, jak wyglądała trzy lata temu. Choć kilogramów jej przybyło, to wciąż prezentuje się świetnie. ... fitnesska pokazała ...
... Mariusz Pudzianowski największą popularność zdobył jako strongman. Po latach wrócił na zawody w Podegrodziu pod Nowym Sączem. Tam był specjalnym gościem, a nawet spróbował sił w jednej z konkurencji. ... o uchwycie Herkulesa, co zamieścił na ...
... Nhon Ly pochodzi z Wietnamu, ale od ponad 40 lat mieszka i pracuje jako trener personalny w Stanach Zjednoczonych. Siłownia to jego drugi dom, czego efektem jest imponująca muskulatura. ... 57-letni Nhon Ly z San Diego udowadnia, że wiek to ...
... Fitnesski często w mediach społecznościowych spotykają się z krytycznymi opiniami dotyczącymi tego, że treningi odbierają im kobiecość. Ewelina Szala tym zdjęciem odpowiedziała hejterom. ... Gdy fitnesski publikują w sieci zdjęcia sylwetki, ...
... Paulina Razum ma już za sobą pierwszy start w zawodach federacji NPC. Fitnesska, która treningi łączy z pracą w korporacji, zajęła miejsca w czołówce Międzynarodowych Mistrzostw Polski NPC. To jej duży sukces. ...
