10 asan jogi, które wykonasz przy biurku

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia to sposób na uniknięcie skutków długotrwałego siedzenia (m.in. chorób serca i cukrzycy typu 2). Przy biurku możemy wykonać asany jogi, które wzmocnią i rozciągną ciało. Są to m.in. pozycja kota (pomaga na ból w dolnej części pleców), pozycja orła i pozycja bogini. Regularne praktykowanie tych asan zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń.

JOGA OD A DO Z

Jak ćwiczyć jogę w domu?Joga dla początkującychFakty i mity na temat jogiJoga w ciążyWpływ jogi na kręgosłupBikram joga
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia przy biurkućwiczenia na siedzącoproste asany jogićwiczenia z meblamitrening w pozycji siedzącejjoga w domujoga w pracypozycje jogi

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trenerka czy zawodniczka? 5 ćwiczeń na polepszenie mięśni typu core Wyzwanie Ewy Chodakowskiej - CHODA GAMES Stretching statyczny przed treningiem - skutki Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia? Objawy przetrenowania Pompki, dipy, rozpiętki. Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Jak regularny seks wpływa na zdrowie? Trening HICT - zasady, ćwiczenia i zalety Zalety TRX Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?