... Lubisz biegać, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnować ze słuchania ulubionej muzyki bądź korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorować postępy treningowe i parametry ciała, na przykład tętno? Sprawdź, jakie gadżety dla biegacza będą ...
... W życiu wielu biegaczy pojawia się moment, w którym zaczyna brakować im motywacji lub wiedzy wspierającej ich sportowy rozwój. Z pomocą może przyjść wtedy trener biegania. Kiedy się na niego zdecydować oraz jakie cechy powinien posiadać? ... ...
... Przestrzeń do treningu: Wybierz odpowiednie miejsce do treningu. Musisz mieć wystarczająco dużo przestrzeni, aby swobodnie wykonywać ćwiczenia. Możesz ćwiczyć w salonie, sypialni, czy też w ogrodzie ... , jeśli masz dostęp do niego. Pamiętaj, że ...
... efektywny, bezpieczniejszy, a Ty bardziej zmotywowany(a)? A jak jeszcze dodamy do tego, że wcale nie musi on dużo kosztować? Może warto zainwestować w taką zabawkę? ... Wielu początkujących biegaczy uważa, że zegarek do biegania to tylko ...
... Najnowsza digitalowa kampania eobuwie.pl skierowana jest do wszystkich miłośników biegania w terenie. Wraz z rozpoczęciem wiosny, coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu na zewnątrz ... . Jeśli nadal zastanawiacie się jakie buty ...
... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemność, czas dla siebie, muzykę, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mieć też jakiś cel. Musi być za to ...
... Jan Kavalir osiem lat dowiedział się, że cierpi na nieuleczalne stwardnienie zanikowe boczne. Z powodu błyskawicznie postępującej choroby były trener fitness zdecydował się na eutanazję. Dwa dni przed zabiegiem zmienił jednak zdanie. ... Przez ...
... Treningi personalne to znacznie szersza usługa niż tylko wysiłek fizyczny. Korzyści z tego typu usług są wręcz nieograniczone, a popularność trenerów personalnych stale rośnie. Zatem jakie to korzyści? ... Oto 10 zalet trenowania z trenerem ...
... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... Skarpety kompresyjne, jak wiele innych ...
... W niektóre popisy Mateusza "Songo" Sowy aż trudno uwierzyć. Znany trener personalny wrzucił do sieci nagranie z jednego ze swoich niesamowitych treningów. ... Mateusz "Songo" Sowa zasłynął w świecie polskiego fitnessu jako trener gwiazd. ...
... Ostatnie tygodnie były bardzo burzliwe dla Akopa Szostaka. Polski trener personalny postanowił podzielić się z fanami swoimi przemyśleniami. ... Niedawno życie Akopa Szostaka przewróciło się o 180 stopni. Jeden z najpopularniejszych polskich ...
... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... Bieganie rano to same korzyści. Dodaje energii, odchudza, pozwala lepiej zorganizować sobie pozostałą część dnia. I ...
... . Baumgart-Witan wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie ze stadionu, na którym założyła typowy lekkoatletyczny strój - obcisły top i szorty. "Każdego dnia mogę zrobić więcej i biegać szybciej ...
... Ewa Chodakowska zdradziła tysiącom swoich fanek, co trzeba zrobić, by mieć płaski brzuch, tzw. sześciopak. ...
... Prawidłowo dobrane buty sprawią, że będziesz czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, jaką jest bieganie. Co ciekawe — nieodpowiednie obuwie może przyczynić się do odcisków czy nawet otarć. Jakie buty powinieneś więc wybrać, będąc ...
... Tomasz Nobis wraz ze swoją partnerką Natalią Stafińską pokazali nietypowy film z rozciągania. Warto przypatrzeć się zwłaszcza rozciąganiu zaprezentowanym przez trenera personalnego. ... , czy aby na pewno to trener personalny wykonał rozciąganie ...
... Lada dzień rozpocznie się jesień, ale ani się obejrzymy i nastanie zima. Bieganie zimą jest nie tylko dla zaawansowanych biegaczy. Kiedy za oknem plucha i wiatr lub sypie śnieg, wyjście na trening ... wymaga samozaparcia. Nie rezygnujcie z ...
... Miękkie czy twarde? Z przepuszczalnego czy izolacyjnego tworzywa? Z amortyzacją czy bez? Jeżeli dopiero stawiasz pierwsze kroki na trasie biegowej, takie dylematy podczas zakupu obuwia do biegania ... to nic dziwnego. W naszym poradniku ...
... Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny ... jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć ...
... Bieganie po schodach jest znakomitą alternatywą dla treningu biegowego po płaskiej powierzchni. Tę aktywność fizyczną w wieżowcach można uprawiać bez względu na aurę. Zaletą biegu po schodach ... się, aby pokonać 86 pięter. W większości ...
