... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...
... Ten wpis dedykuję Tobie, który jeszcze wahasz się nad zmianą stylu życia. Tobie, jeśli nie czujesz się jeszcze do tego wystarczająco zmotywowany. Zmiany - czy warto się tego podejmować? Przeczytaj. ... sprawi, że będziesz mieć brazylijskie ...
... kondycja. Raz wypracowana wysoka wydolność fizyczna nie jest dana na zawsze. Gdy przestajesz ćwiczyć, w twoim organizmie zachodzi wiele zmian, np. spada pułap tlenowy. ... zachorowań np. na raka. Warto pamiętać, że u osób z nadwagą, które są ...
... "Małe zmiany teraz, duże zmiany nadchodzą… Nie zatrzymuj się" - podkreśliła we wpisie w mediach społecznościowych Katarzyna Janowiec, zawodniczka Bikini Fitness IFBB PRO. Na udostępnionych migawkach ...
... Na rynku można znaleźć wiele preparatów, które zawierają ostropest plamisty. Na który się zdecydować, by wybrać najlepszy? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, by dobrze wydać pieniądze. Jeżeli sięga ... się po suplement diety to warto, by był ...
... "Heloł, heloł. I jak? Podoba Wam się zmiana?" - napisała Krzysztofa Bożuchowska na swoim instagramowym profilu, na którym udostępniła zdjęcie z nową fryzurą (patrz poniżej). Mistrzyni świata Bikini ... Fitness i trenerka personalna, która ...
... ćwiczenia to niezawodny sposób na dobre samopoczucie, dlatego wraz z początkiem 2023 roku warto podjąć sportowe wyzwanie. By motywacja do zmian szybko nie minęła, należy dobrze przygotować ... . Planując zimowe aktywności, warto zwrócić uwagę na ...
... i makroskładników odpowiednią suplementacją. Suplementy na odporność, które warto mieć w swojej apteczce nawet przez cały rok to przede wszystkim: witamina D, witamina C, witamina E, witamina B i witamina A. Poznaj ich właściwości. ... skórę. ...
... zdrowotnej płynny tran był podawany dzieciom w przedszkolach. Dziś jest wciąż popularnym suplementem diety, ale warto przyjrzeć się mu bliżej. Co to tran? Tran to olej z wątroby dorsza atlantyckiego ... , że delikatny rybi posmak często świadczy ...
... ". "Może dla zwykłych oczu to niewielka zmiana, ale to zupełnie inna gra. Mówiąc najprościej, muszę przejść przez fazę rekompozycji ciała. Jak ktoś mi powiedział, w zasadzie muszę "przearanżować" swoje mięśnie ...
... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ... , niezależnie od wieku, ma wpływ na poprawienie swojej kondycji, zmieniając dietę i zwiększając ...
... Mówi się, że sport to zdrowie. Jednak w przypadku sportu wyczynowego może być on nawet wyniszczający dla organizmu, jeśli nie dba się o odpowiednią dietę. Często sportowcy biorą też suplementy, wśród których są superfoods czy batony proteinowe. ...
... Monitoruje zdrowie i sportowe postępy, pozwala wyznaczać cele, a do tego jest pełną przydatnych funkcji hybrydą telefonu i nowoczesnego zegarka. Co potrafi Apple Watch Ultra i dlaczego warto z nim trenować? Wyjaśniamy. ... fizyczny organizmu. ...
... ramiennym. Za główną przyczynę odstającym łopatek uznaje się wady postawy, przez to schorzenie dotyczy głównie dzieci, jednak może dotyczy także dorosłych w ramach patologii obręczy barkowej. Jak wygląda rehabilitacja odstających łopatek i jakie ...
... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...
... Anna Mroczkowska wrzuciła do sieci zdjęcie, które wywołało duże poruszenie. Jej fani szybko dostrzegli jedną istotną zmianę w jej ciele. ... . Polska zawodniczka pokazała, jak wygląda jej ciało, gdy nie przygotowuje się do zawodów. Wielu fanów ...
... lub późnym wieczorem. Dlatego warto wyposażyć się w nowoczesny rower do ćwiczeń cardio (https://sportano.pl/sprzet-do-fitness-cardio/rowery-stacjonarne), który pozwoli wypracować i utrzymać właściwą ... . Jak wybrać rower stacjonarny do domu? ...
... efektywny, bezpieczniejszy, a Ty bardziej zmotywowany(a)? A jak jeszcze dodamy do tego, że wcale nie musi on dużo kosztować? Może warto zainwestować w taką zabawkę? ... Opisując krótko, co daje zegarek do biegania, pomożemy Ci samodzielnie ...
