... W drodze do długowieczności ważne są trzy aspekty naszego dnia codziennego. Są nimi trzy filary, czyli: sen, dieta i aktywność fizyczna. Poprawiając swoje życie w tych rejonach, nawet w niewielkim ... się długowiecznością. Drugi filar - DIETA ...
... wydolność tlenową. Wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne stanowią receptę na długowieczność, dlatego niezależnie od wieku warto zadbać o odpowiednią ilość ruchu w ciągu dnia, co przełoży się na poprawę komfortu życia. ...
... Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko zgonu spowodowanego m.in. chorobami układu naczyniowo-sercowego. ... Sporty na długowieczność — ...
... (patrz zdjęcie główne) jest znakiem firmowym rosyjskiego mistrza sportów siłowych. https://www.instagram.com/p/CMO3Pz5n-YR "Klasa sama w sobie", "Pokazujesz, że długowieczność sportowa ...
... Uchodzi za symbol siły i długowieczności. Cenimy jego, mającą właściwości przeciwzapalne i ściągace korę, zapominając o owocach. Traktujemy je jak jesienną atrakcję, a tymczasem żołędzie kryją ...
... Nie odkryto jeszcze sekretu długowieczności, choć zagadnienie to interesuje wielu badaczy. Dużo jednak w ostatnim czasie mówi się o wieku metabolicznym. Metabolizm, inaczej przemiana materii ...
... na długowieczność Od 25 lat prowadzi spokojne, ale aktywne życie. Jak sam twierdzi, powodem stresu w jego przypadku jest jedynie totolotek — to nałogowy gracz, a receptą na długowieczność ruch ...
... długowieczności i płodności, czego dowodem jest zawartość granatu, prawie połowa owocu to nasiona.49178 W naszych czasach sam granat i sok wyciśnięty z tych owoców doczekał się ponad 200 badań naukowych ... się opinią owocu gwarantującego ...
... na drugie śniadanie. Sok z granatu 44587 W starożytnej medycynie chińskiej, granat uznawany był za symbol długowieczności. Owoc ten to bogactwo antyoksydantów, które spowalniają proces starzenia ...
... się do mężczyzn, a taką możliwość stwarzają lekcje tańca towarzyskiego. Jak sama przyznaje, jest niegrzeczną dziewczynką. Zobacz też: Sporty na długowieczność Wzór do naśladowania Jej wysiłek włożony ...
... fizyczna jest także najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Choć sposób na długowieczność leży w zasięgu ręki, bardzo niewielu z nas po niego sięga. Do codziennej gimnastyki ...
... W dawnych Chinach dobry kucharz miał rozległą wiedzę medyczną, a na cesarskich dworach był jedną z ważniejszych osobistości. Jego wiedza miała kluczowy wpływ na długowieczność dynastii. Sztuka ...
... superfoods (podobno to jemu Japończycy zawdzięczają długowieczność), jako element dań pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, przez co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo ...
... do pięknego ciała. 46798 Złote zasady św. Hildegardy zapewniające długowieczność Zakonnica i starożytny dietetyk, Hildegarda, oprócz diety orkiszowej rozpowszechniała także niezwykłe złote myśli ...
... też: Sporty na długowieczność Zakochana w łyżwiarstwie od dziecka Yvonne Dowlen trenowała łyżwiarstwo przez większą część swojego życia — ponad 70 lat. Zaczynała jako nastolatka. Ten sport był ...
... , ćwiczyły w weekendy („aktywni w weekendy”) i realizowały zalecany wymiar ćwiczeń w jednej lub dwóch sesjach. Zobacz też: Sporty na długowieczność Celem było ustalenie, czy schemat tygodniowej ...
... chorób serca. 39 52566 3. Sposób na długowieczność Długoletnie badania wykazały, że wegetarianie i osoby spożywające mięso w małych ilościach, żyją zdecydowanie dłużej. Takie wyniki opublikowano ...
... długowieczności. Minestrone, czyli zupa z warzyw i roślin strączkowych, stanowi źródło antyoksydantów, błonnika, białka, witamin i związków mineralnych. Najważniejsze są świeże warzywa – Sardyńczycy ...
