Nowy Rok dla wielu to okazja do zmian. W sylwestra ludzie często sporządzają listę postanowień noworocznych. Nie wszystkie z nich utrzymywane są na dłuższą metę, ale okazuje się, że to naprawdę dobry moment na przełomowe decyzje.
"Wiele osób śmieje się z noworocznych postanowień. Jednak każdy powód jest dobry, by spróbować coś zmienić w swoim życiu" - można przeczytać w najnowszym wpisie gwiazd polskiego fitnessu — Sylwii i Akopa Szostaków.
Trenerzy personalni przedstawili wyniki badań, z których wynika, że aż 46 procent noworocznych postanowień kończy się sukcesem. Tymczasem w innych przypadkach stopień powodzenia wynosi zaledwie 4 procent!
"Dlatego to świetny moment by coś zmienić! Jednak niech nasze postanowienia będą punktem wyjścia do trwałego stylu życia, a nie tylko krótkotrwałego zrywu. Stwórzmy nawyki, które przetrwają próbę czasu" - przekonują Szostakowie.
Trenerzy personalni podkreślają, że najlepszą decyzją jest zadbanie o siebie. "Pamiętaj to nie sprint, to maraton" - przypominają.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze