Jak schudła Adele?

Trzeci album brytyjskiej wokalistki ukazał się pod koniec zeszłego roku. Adele zachwyciła publiczność nie tylko nowymi przebojami, ale również wizerunkiem. Fani gwiazdy na całym świecie zastanawiają się, w jaki sposób udało jej się schudnąć.

Zdjęcie Adele - Featureflash / Shutterstock

Adele przeszła długą drogę od scenicznych początków, kiedy występowała w luźnych strojach i nie przejmowała się wizerunkiem. Z biegiem lat zmieniła image – fryzura i makijaż inspirowane latami 60. oraz retro ubrania idealnie pasują do charakteru piosenkarki. Udowodniła też, że dobry styl nie ma nic wspólnego z rozmiarem.

Po urodzeniu synka zniknęła na jakiś czas, aby powrócić w wielkim stylu z nowym albumem i zupełnie nową figurą! Kolorowe czasopisma sugerują, że schudła nawet kilkadziesiąt kilogramów. W wywiadach wyznała, że nie zależy jej na tym, by być chudą. Chciała zrzucić wagę, aby być zdrowsza i lepiej się czuć. Jak tego dokonała?

Jak ćwiczą gwiazdy?

Razem ze swoim partnerem zaczęli od drobnych zmian, czyli większej dawki ruchu każdego dnia. Razem uprawiali jogging i przeszli na dietę wegetariańską. Artystka szybko zauważyła pierwsze efekty, które dały jej motywację do dalszej walki z wagą.

Adele nie ukrywa, że nie cierpi siłowni, a każdy trening to trudne zadanie, ale mimo to regularnie ćwiczy. Najwięcej przyjemności czerpie z treningów z obciążeniami, ale wykonuje też ćwiczenia kardio. Adele zmusza się do systematyczności, aby przygotować się do trasy koncertowej. Wzmocnienie wytrzymałości organizmu na pewno pomoże podczas występów na scenie.

Tworzę muzykę dla uszu, nie dla oczu. Nie muszę mieć rozmiaru zero, by być szczęśliwą

Adele, wokalistka

A co z dietą? Obecnie Adele nie jest już wegetarianką, ale to doświadczenie zmieniło jej podejście do jedzenia. Teraz spożywa więcej owoców i warzyw, chudego białka i węglowodanów złożonych. Ograniczyła ilość przetworzonych produktów, cukru i alkoholu, a co najważniejsze – rzuciła palenie. Zrobiła to z troski o syna, ale również po to, by zadbać o delikatne struny głosowe. Od czasu do czasu pozwala sobie jednak na odstępstwa od diety. Chętnie zamawia chińszczyznę, a po obiedzie sięga po deser.

Wokalistka świetnie wygląda po metamorfozie, ale w wywiadach zaznacza, że nie zależy jej na tym, by mieć idealną figurę. Jak widać, racjonalne podejście do odchudzania może przynieść rezultaty.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Gwiazdy:

Ma 71 lat i schudła 20 kilogramów. Jak tego dokonała? Na czym polega dieta 9:1, którą stosuje Jennifer Aniston? Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak Dieta paleo i spacery - przepis na smukłą sylwetkę Magdy Mołek Miranda Kerr - seksbomba, która kocha aktywność fizyczną Anna Guzik zrzuciła kilkanaście kilogramów 5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz Anna Lewandowska kończy dziś 29 lat! Oto, jak została gwiazdą Jak wypracować muskulaturę Batmana? Sekrety żołnierskiej sylwetki Brada Pitta Seksowne krągłości Kim Kardashian - jak dba o figurę? Plan treningowy Sylvestra Stallone'a Jennifer Lopez wróciła do formy sprzed ciąży w 4 miesiące! Bradley Cooper jadł 8 tysięcy kalorii dziennie, żeby przygotować się do roli. Po dodatkowych kilogramach nie ma już śladu Na tej diecie Natalie Portman schudła 10 kilogramów w kilka tygodni Chcesz mieć kaloryfer jak Leonardo DiCaprio? Wiemy, jaką dietę stosuje Rihanna Seksowna mama trójki dzieci. Jak schudła Agnieszka Chylińska? Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal" Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii Jak uzyskać sześciopak jak u Ryana Goslinga? Co je i jak ćwiczy Jennifer Lawrence? Jak zostać tajnym agentem? Trening i dieta Daniela Craiga Kasia Cichopek wie, jak szybko odzyskać figurę sprzed ciąży

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsza polska Supermodelka Plus Size — sprawdź kto to!