L-sit

Treningi interwałowe (HIIT) – zrób formę na lato!

... ), HIIE (High Intensity Intermittent Exercise) lub SIT (Sprint Interval Training). Każda z tych nazw odnosi się do ćwiczeń przerywanych o wysokiej intensywności, ukierunkowanych na wysoki wzrost ... przy interwałach? Przy intensywnych treningach ...

4 miesiące temu

Właściwości argininy

... Arginina, inaczej L-arginina, to aminokwas potrzebny do prawidłowego przebiegu procesów fizjologicznych. Organizm wytwarza go samodzielnie, ale z upływem lat ta zdolność zanika. Wówczas należy ...

dawno temu

"Od pasa w górę". Natalia Gacka ciągle inspiruje

... . Przygotuj: matę, 2 hantle ciężkie, 2 hantle lżejsze lub koc, 2 butelki wody 1.5 l" - napisała Gacka na portalu społecznościowym. Trenerka fitness przygotowała trzy proste zestawy ćwiczeń ...

9 miesięcy temu

Poranek pełen energii. 7 kroków nie tylko na czas kwarantanny

... kuloodpornej dodaj 1000 miligramów lwiej grzywy. Krok #7 Spożywaj L-teaninę Do kawy kuloodpornej dodawaj 200 miligramów L-teaniny. L-teanina to aminokwas występujący naturalnie w herbacie. L-teanina ... - zalety L-teanina jest podstawową ...

dawno temu

Ciasto kakaowe w wersji fit. Oto przepis

... Ciasto fit kakaowe - przepis Składniki: 240 g ugotowanej fasoli czerwonej (ewentualnie z puszki, dokładnie przepłukana na sicie); 1 dojrzały średni banan ok.120 g; 2 średnie jaja; 2 łyżki oleju ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... i najczęściej podaje się ją w mililitrach na kilogram masy ciała na minutę (ml/kg/min). Zdarza się również, że podaje się te wartości w litrach na minutę (l/min), ale te wartości są nieporównywalne, ponieważ ...

5 miesięcy temu

Torcik Mars w bezglutenowej wersji

... wcześniej daktyle zalewamy wrzącą wodą i zostawiamy na całą noc.  Jogurt  grecki wykładamy na ręcznik papierowy ułożony na durszlaku lub sicie, które kładziemy nad miską. Wkładamy do lodówki ...

dawno temu

Kasza jaglana – czy już ją znacie?

... , suszonymi pomidorami  i oregano czy bazylią, można zrobić z niej kotlety i wiele innych pysznych potraw.    Jak ugotować kaszę? Zaczynamy od bardzo dokładnego przepłukania kaszy na drobnym sicie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie