L-sit

Mus z kaszy jaglanej z orzechami i mirabelką

... słodzidło i czekamy, aż owoce całkowicie się rozpadną. Przecieramy przez sito. Kaszę jaglaną wykładamy do miseczki i na wierzchu układamy mus z mirabelek. Przepisy rekomenduje: Dwór Korona Karkonoszy ...

miesiąc temu

Treningi interwałowe (HIIT) – zrób formę na lato!

... ), HIIE (High Intensity Intermittent Exercise) lub SIT (Sprint Interval Training). Każda z tych nazw odnosi się do ćwiczeń przerywanych o wysokiej intensywności, ukierunkowanych na wysoki wzrost ... przy interwałach? Przy intensywnych treningach ...

6 miesięcy temu

Właściwości argininy

... Arginina, inaczej L-arginina, to aminokwas potrzebny do prawidłowego przebiegu procesów fizjologicznych. Organizm wytwarza go samodzielnie, ale z upływem lat ta zdolność zanika. Wówczas należy ...

dawno temu

"Od pasa w górę". Natalia Gacka ciągle inspiruje

... . Przygotuj: matę, 2 hantle ciężkie, 2 hantle lżejsze lub koc, 2 butelki wody 1.5 l" - napisała Gacka na portalu społecznościowym. Trenerka fitness przygotowała trzy proste zestawy ćwiczeń ...

11 miesięcy temu

Ciasto kakaowe w wersji fit. Oto przepis

... Ciasto fit kakaowe - przepis Składniki: 240 g ugotowanej fasoli czerwonej (ewentualnie z puszki, dokładnie przepłukana na sicie); 1 dojrzały średni banan ok.120 g; 2 średnie jaja; 2 łyżki oleju ...

dawno temu

Poranek pełen energii. 7 kroków nie tylko na czas kwarantanny

... kuloodpornej dodaj 1000 miligramów lwiej grzywy. Krok #7 Spożywaj L-teaninę Do kawy kuloodpornej dodawaj 200 miligramów L-teaniny. L-teanina to aminokwas występujący naturalnie w herbacie. L-teanina ... - zalety L-teanina jest podstawową ...

dawno temu

Torcik Mars w bezglutenowej wersji

... wcześniej daktyle zalewamy wrzącą wodą i zostawiamy na całą noc.  Jogurt  grecki wykładamy na ręcznik papierowy ułożony na durszlaku lub sicie, które kładziemy nad miską. Wkładamy do lodówki ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... i najczęściej podaje się ją w mililitrach na kilogram masy ciała na minutę (ml/kg/min). Zdarza się również, że podaje się te wartości w litrach na minutę (l/min), ale te wartości są nieporównywalne, ponieważ ...

8 miesięcy temu

Kasza jaglana – czy już ją znacie?

... , suszonymi pomidorami  i oregano czy bazylią, można zrobić z niej kotlety i wiele innych pysznych potraw.    Jak ugotować kaszę? Zaczynamy od bardzo dokładnego przepłukania kaszy na drobnym sicie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie