skosy

Skosy brzucha - najlepsze ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha

... Skosy na brzuchu to mięśnie brzucha odpowiedzialne za wykonywanie takich czynności, jak obracanie i zginanie tułowia. Poza tym są niezbędne w stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenie tych mięśni to zatem ... Skosy na brzuchu, czyli mięśnie skośne ...

dawno temu

ZDROWE, KARNAWAŁOWE WRAPY

... kapusty. Zwijamy tortillę w rulon, zawijamy dość ciasno w folię spożywczą lub w folię aluminiową i wkładamy do lodówki na minimum 2 godziny. Następnie wyciągamy tortillę i kroimy na połowę po skosie. Autor zdjęć i przepisów: Dwór Korona ...

6 miesięcy temu

Czym jest trening split? Jakie przynosi efekty?

... ze wskazanych obszarów. 275Przykładowe ćwiczenia na masę mięśniową w ramach treningu split (4 dni treningu) Dzień 1 – ćwiczenia na klatkę piersiową i biceps (pompki, wyciskanie sztangi na skosie w górę ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie