O Renacie Nowak głośno zrobiło się w 2005 roku, gdy wygrała najważniejszy konkurs piękności organizowany w Polsce. Po modelingu postanowiła sprawdzić się w innych dziedzinach, a od kilku lat jest utytułowaną zawodniczką bikini fitness.
Nowak może pochwalić się wieloma sukcesami na scenie. Dwukrotnie wywalczyła tytuły mistrzyni Polski i Europy. W najnowszym wpisie w mediach społecznościowych ujawniła, które kobiety mogą sobie pozwolić na start w takich zawodach.
"Forma na wakacje czy na zawody?" - zaczęła wpis Nowak, a następnie zadała cztery pytania dotyczące sylwetki i diety:
"1. Czy masz wystarczającą i proporcjonalną masę mięśniową.
2. Czy widzisz zarys mięśni prostych brzucha/skosy.
3. Czy tkanka tłuszczowa schodzi proporcjonalnie (często góra ciała jest już mocno zredukowana ale dół niestety potrzebuje jeszcze kilka tygodni)
4. Czy trzymasz dietę?"
"Jeśli odpowiedz na któreś z pytań jest NIE to znaczy, że musisz dać sobie jeszcze trochę czasu by stanąć na scenie ale nie wahaj się by wyjść na plaże" - zakończyła z uśmiechem Nowak.
Była Miss Polski do wpisu dołączyła zdjęcie w samym bikini, na którym prezentuje swoją aktualną sylwetkę (zobacz niżej).
Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)
Najnowsze
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze