O Renacie Nowak głośno zrobiło się w 2005 roku, gdy wygrała najważniejszy konkurs piękności organizowany w Polsce. Po modelingu postanowiła sprawdzić się w innych dziedzinach, a od kilku lat jest utytułowaną zawodniczką bikini fitness.
Nowak może pochwalić się wieloma sukcesami na scenie. Dwukrotnie wywalczyła tytuły mistrzyni Polski i Europy. W najnowszym wpisie w mediach społecznościowych ujawniła, które kobiety mogą sobie pozwolić na start w takich zawodach.
"Forma na wakacje czy na zawody?" - zaczęła wpis Nowak, a następnie zadała cztery pytania dotyczące sylwetki i diety:
"1. Czy masz wystarczającą i proporcjonalną masę mięśniową.
2. Czy widzisz zarys mięśni prostych brzucha/skosy.
3. Czy tkanka tłuszczowa schodzi proporcjonalnie (często góra ciała jest już mocno zredukowana ale dół niestety potrzebuje jeszcze kilka tygodni)
4. Czy trzymasz dietę?"
"Jeśli odpowiedz na któreś z pytań jest NIE to znaczy, że musisz dać sobie jeszcze trochę czasu by stanąć na scenie ale nie wahaj się by wyjść na plaże" - zakończyła z uśmiechem Nowak.
Była Miss Polski do wpisu dołączyła zdjęcie w samym bikini, na którym prezentuje swoją aktualną sylwetkę (zobacz niżej).
Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze