Pij lub giń - bez wody nie ma życia

... mineralny może być zmienny; Woda stołowa powstaje z połączenia wody mineralnej ze źródlaną; Wody lecznicze zawierają b. dużo składników mineralnych (nawet >10000mg/l) w specyficznej konfiguracji ... nasycenia dwutlenkiem węgla: Wody nienasycone ...

dawno temu

Dlaczego nie chudnę pomimo diety? Jak realnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

... + 5,0W – 6,76L Dla kobiet zaś: 655,1 + 9,567M + 1,85W – 4,68L Gdzie: M – oznacza masę ciała w kilogramach, W – wzrost w centymetrach, L – wiek w latach. Wzór ten miałby jeszcze całkiem dobre ...

12 miesięcy temu

Matcha i jej właściwości

... do 5 razy więcej L-teaniny w stosunku do klasycznej zielonej herbaty. L-teanina to aminokwas, który posiada właściwości zdolne do wywoływania aktywność fal alfa w mózgu. Dla przykładu stres wywołuje ... w mózgu aktywność fal beta, te z kolei ...

dawno temu

Jakie są prawdziwe wskaźniki ryzyka miażdżycy i zawału serca?

... homocysteiny wynosi 0-12 μmol/l, ale najlepiej nie przekraczać poziomu 10 μmol/l. Wynik > 12-30 μmol/l oznacza hiperhomocysteinemię i zwiększa ryzyko zawału serca. 45048 8. Poziom witaminy B9 (kwas ... i tworzenia skrzepów blokujących tętnice ...

dawno temu

Przeziębienie. Jak leczyć przeziębienie? Ta mikstura postawi cię na nogi

... Obierz duży korzeń imbiru ze skóry i drobno posiekaj. Gotuj w 2 l wody na wolnym ogniu przez 15 minut. Po ugotowaniu odczekaj aż wystygnie i dodaj miód oraz sok z dwóch cytryn. Dla urozmaicenia dodaj ...

dawno temu

Glukoza - norma, badanie. Co to jest glukoza i czego nie wiesz na jej temat?

... Glukoza norma Okresowa kontrola stężenia glukozy we krwi (glikemii) pozwala wykryć ewentualne nieprawidłowości w organizmie. Poniżej przedstawiamy normy dla jednostek mg/dl (a także mmol/l). 70–99 ... mg/dl (3,9-5,5 mmol/l) - stężenie ...

dawno temu

Obawy kobiet przed treningiem siłowym

... hormonalny kobiet, nie jest stworzony do rozrostu mięśni tak jak u mężczyzn. Prosty przykład: Testosteron normy: u kobiet: od 0,7 do 3,0 nmol/l u: mężczyzny od 10 do 28 nmol/l Jak widać przeciętny ...

dawno temu

Czy suplementy na odchudzanie są skuteczne?

... takich pierwiastków jak wapń, żelazo i cynk. Do grupy termogeników należy kofeina, która oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy, i L-karnityna. Jako suplement diety kofeina występuje w pastylkach ... do ssania. L-karnityna, czyli witamina BT, ...

dawno temu

Wielkanoc. Jak nie przytyć w święta?

... Warto w te dni zaopatrzyć się w tak zwane Fat Transportery, HCA, Chitosan czy L-Karnitynę. Fat transport ma za zadanie wychwytywać tłuszcz i zamieniać je jako źródło energii. L- Karnityna - związek ... ten jest odpowiedzialny za transport ...

dawno temu

Które sposoby na odchudzanie są skuteczne?

... , że zwalczymy nadprogramowe kilogramy. Środki te zazwyczaj zawierają takie składniki jak Chitosan, CLA, L-karnityna, chrom i błonnik pokarmowy, który w połączeniu z 2 litrami wody dziennie przyspiesza proces ... usuwania niestrawionych resztek ...

dawno temu

W czym tkwi tajemnica tabletek odchudzających?

... na dłużej). Wyróżnia się też tzw. pochłaniacze tłuszczu, to znaczy środki, które zawierają L-karnitynę przyspieszającą proces spalania tłuszczów. Tabletki z L-karnityną pobudzają metabolizm i obniżają ...

dawno temu

Sok z dyni – jesienny eliksir na wzmocnienie

... . Po ich wystygnięciu, wystarczy zblendować całość i ewentualnie przetrzeć przez sito. Dla wzmocnienia smaku dynię można połączyć z cytryną, gruszką, kiwi i przyprawić cynamonem. Z dyni przygotować ...

dawno temu

Kortyzol – Hormon XXI wieku

... w nadnerczach, który ma ogromny wpływ na ludzki organizm, nie bez powodu nazywany jest „Hormonem stresu”. Największe ilości ( 150-170 nmol/l) są wydzielane w godzinach porannych. Głownie działa ...

dawno temu

Powidła śliwkowe

... Składniki (na 8-10 słoiczków 0,3 l): 7 kg śliwek 4 płaskie łyżeczki cynamonu dwa goździki 2 płaskie łyżeczki kardamonu opcjonalnie: tabliczka gorzkiej czekolady Sposób przygotowania: Śliwki ...

dawno temu

Przygotowanie do wiosny czas zacząć!

... i co najważniejsze więcej zdrowia Pij dużo wody- nawet do 2.5 l dziennie - prawidłowe nawodnienie organizmu poprawia stan naszej skóry, przyspiesza metabolizm i zmniejsza ochotę na słodycze. Poświeć chociaż 15 min ...

dawno temu

Zastąp napój gazowany wodą. A potem obserwuj jak zmienia się twoje ciało

... codziennie 0.5 l napoju gazowanego rocznie dostarczamy do organizmu 23,5 kg czystego cukru. 57 Zbędne kilogramy możemy zrzucić na siłowni. Istnieje jednak łatwiejszy sposób na zmniejszenie swojej wagi. Napój ...

dawno temu

Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.

... . W godzinach porannych, kortyzolu wzrasta aż do szczytów w okolicach godziny 08:00 (150–700 nmol/l). Następnie powoli zaczyna spadać osiągając najniższy poziom około 24:00 (30–120 nmol/l). Kortyzol pomaga ...

dawno temu

Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać?

... ), Ekstrakt z owoców Goji (Lycium barbarum L.), Ekstrakt z trawy młodego jęczmienia (Hordeum L.), Ekstrakt z zielonej kawy standaryzowany 50% kwasu chlorogenowego, BioSlimer® (zastrzeżona formuła z owoców ...

dawno temu

Co z tym ABS-em ?

... aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz L-Glutaminy. Te dwa antykataboliki ochronią nasze mięśnie przed degradacją, a dodatkowo wysyłają informację do mózgu, aby ten dosłowni rzucił tłuszcz na pożarcie podczas ... treningu. Bardzo dobrym ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść kiełki na diecie?

... kiełkownice, ale sprawdzi się również sito, słoik lub woreczek lniany (ewentualnie konopny). Pierwszy etap hodowli to namoczenie nasion. W tym celu zalewa się je wodą na kilka lub kilkanaście godzin ...

dawno temu

7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit

... przemiany materii, przyspiesza także spalanie. Rozpoczynamy od trzech gramów dziennie zmieszanych z wodą. 222 L-glutamina L-glutamina jest jednym ze składników odżywczych, które regenerują ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... , a jednocześnie białka ostrej fazy. Normę referencyjną dla kobiet określa się jako poziom 10-200 ug/l (średnio 35). 1 ug ferrytyny odpowiada 8 mg zmagazynowanego w puli zapasowej żelaza . W przypadku ... utajonego niedoboru żelaza stężenie ...

dawno temu

Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi

... . Przepis na syrop na problemy z tarczycą Lista składników: 40 młodych (zielonych) orzechów włoskich, 1 l miodu (dobrej jakości). Sposób przygotowania: Pozbawiamy orzechy łupiny. Następnie ...

dawno temu

Czy każda woda zdrowia doda?

... Zamiast śniadania? Biorąc po uwagę fakt, że każdego dnia powinniśmy pić co najmniej 1,5 l wody, to gdyby sięgać po wodę smakową, daje to ponad 280 kcal! Taka ilość odpowiada drugiemu śniadaniu ...

+ Pokaż więcej