![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/zdjecie-glowne-b886fefa0a7f14c79.jpg)
Plank, czyli deska. Poznaj wiele wariantów jednego ćwiczenia
... łatwe do wykonania, wymaga świadomości ciała oraz bardzo dobrej techniki, aby przyniosło spodziewane rezultaty. W zależności od celu można dobrać odpowiedni wariant deski. ... Plank (deska) należy do grupy ćwiczeń izometrycznych. Jest to ...