Rodzaje pompek

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona, zależy od położenia dłoni, ustawienia nóg i wykorzystania sprzętu sportowego. Jakie wyróżniamy warianty pompek?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pompki tricepsowepompki na stepperzedamskie pompkiwarianty pompekpompki klasyczne

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety jazdy na rolkach Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness Trening odchudzający w domu. Spalisz nadwyżkę kalorii i niepotrzebny tłuszczyk Bikram joga – na czym polega? Od czego zacząć trenowanie MMA? Polska "Lara Croft" z cenną radą dla kibiców Trening? Nie tylko na siłowni! Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek! Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda Przygotowania do zawodów idą pełną parą. Kulturysta pokazał olbrzymie uda Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali TomTom Spark 3 Cardio + Music - test zegarka sportowego

Popularne w tym tygodniu:

Zobacz, jak buduje monstrualne uda. Boli od samego patrzenia! "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali 12-letnia dziewczynka dźwiga ciężary. Eksperci: "Dominatorka" "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową"