Rodzaje pompek

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona, zależy od położenia dłoni, ustawienia nóg i wykorzystania sprzętu sportowego. Jakie wyróżniamy warianty pompek?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

warianty pompekpompki klasycznepompki tricepsowepompki na stepperzedamskie pompki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Natalia Gacka pracuje nad mięśniami ramion. Do treningu wystarczy taśma "Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem Błędy, które prawdopodobnie popełniasz w czasie treningu fitness Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia Trening bez wysiłku. Robi cuda z sylwetką (WIDEO) "Wygląda, jakby miał brzuch z granitu". Boli od samego patrzenia! Choroba niedokrwienna serca Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to? Plan treningowy w domu. Co w nim uwzględnić i jak wybrać ćwiczenia?MATERIAŁ PROMOCYJNY Podciągnął dwa potężne auta. Trening siłacza, który chce dorównać Pudzianowskiemu Efedryna - działanie. Jak działa ten związek? Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY