Rodzaje pompek

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona, zależy od położenia dłoni, ustawienia nóg i wykorzystania sprzętu sportowego. Jakie wyróżniamy warianty pompek?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pompki na stepperzedamskie pompkiwarianty pompekpompki klasycznepompki tricepsowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Kalendarz zawodów triathlonowych Cardio, trening siłowy czy interwałowy? Sprawdź swoje BMI i wybierz właściwe ćwiczeniaMATERIAŁ PROMOCYJNY Rosjanka napięła swoje uda. Są monstrualnie wielkie Trenuj swój brzuch mądrze Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?MATERIAŁ PROMOCYJNY Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu? Trening fat burning - efektywne ćwiczenia aerobowe nieobciążające stawów Zaawansowana ciąża, a ona nie odpuszcza. Słynna Polka pokazała film z siłowni W święta się nie oszczędzała. Fani zauroczeni Ćwiczenia po 40. roku życia dla kobiet Dżemy, konfitury, powidła. Na czym polega dieta przetworowa? Kobiety a trening siłowy. Dosadne komentarze polskich fitnessek