Rodzaje pompek

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Pompki to ćwiczenie modelujące mięśnie klatki piersiowej. Oprócz tego w trakcie ich wykonywania rzeźbimy mięśnie grzbietu. Pracują również ramiona i brzuch. To, która partia ciała zostaje uaktywniona, zależy od położenia dłoni, ustawienia nóg i wykorzystania sprzętu sportowego. Jakie wyróżniamy warianty pompek?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pompki klasycznepompki tricepsowepompki na stepperzedamskie pompkiwarianty pompek

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jest jak skała. Ukrainiec chce zdobyć Las Vegas Trening na rzeźbę - efekty Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku Majesty Collection. Odzież sportowa Cardio Bunny dla kobiet, które zmieniają świat Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń Ćwiczenia na nogi na wyszczuplenie ud i podkreślenie mięśni. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje Talia wielkości uda! Tak prezentuje się "polski Herkules" Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu Trening funkcjonalny - co to jest? Definicja, odchudzanie, rozpiska z ćwiczeniami Moc interwałów Go Active Show gra razem z Olimpiadami Specjalnymi Polska 60 cm! Ukrainiec pokazał ogromny biceps