Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

co to burpeeswarianty burpeesjak spalić tłuszczjak poprawić kondycję fizycznąjak wykonać burpees

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Chroń swoje włosy przed słońcem! Najdziwniejsze siłownie świata - Limelight, Gidropark, Pink Iron Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę" "Nie mam słów". Wystarczyło jedno zdjęcie z wakacji, by fani zaniemówili Trening ABS dla zaawansowanych. Te ćwiczenia dadzą szybkie efekty Porażający wygląd! "Predator" ciągle rośnie w siłę Robi formę na wakacje. Waży ponad 110 kg Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką Wstydził się pokazać bez koszulki na plaży. Teraz wygląda jak Superman Ciężkie początki mistrza Polski. Piotr Borecki wspomina pierwszą siłownię Co z tym ABS-em ? Nie chcesz skakać podczas treningu? Piękna trenerka fitness ma na to rozwiązanie