Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wykonać burpeesco to burpeeswarianty burpeesjak spalić tłuszczjak poprawić kondycję fizyczną

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Najlepsze na planecie". "Gigant z Ukrainy" pokazał monstrualne uda WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem Zumba - rodzaje zumby, zalety zumby. Jaka jest najlepsza muzyka do zumby? Ćwiczenia na pośladki. Oto trening, który możesz wykonać w domu Anita Bekus robi wszystko, by zostać w formie. Trenuje MMA w piwnicy Jego gigantyczne, nienaturalne bicepsy wzbudzają kontrowersje. Teraz zawalczy u Najmana Koronawirus. Polscy sportowcy nie nudzą się podczas akcji #zostanwdomu Trening pośladków z gumami. Polska fitnesska da Ci w kość! On nie żartuje. 42-letni kulturysta straszy rywali przed Mr Olympia "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Ćwicz dla wspaniałego seksu! Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY