Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

jak poprawić kondycję fizycznąjak wykonać burpeesco to burpeeswarianty burpeesjak spalić tłuszcz

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dniaMATERIAŁ SPONSOROWANY Kiedy można wrócić do ćwiczeń po porodzie? "Twoje nogi mają dodatkowe mięśnie". Monstrualne uda kulturysty robią furorę Wzmocnij nogi! Fitnesska pokazała swój pełny trening na siłowni Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia Jump it! Skaczemy po rekord Guinnessa Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm! Przedświąteczne czynności, które naprawdę spalają kalorie Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń Stożek rotatorów - jakie to mięśnie? Kontuzje, uszkodzenia i ćwiczenia wzmacniające Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?MATERIAŁ SPONSOROWANY

Popularne w tym tygodniu:

"Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą "Gruby jednak na bramkę". Mistrz Polski rozbawił internautów