Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Ćwiczenia na biodra Polska fitnesska wstawiła zdjęcie z siłowni. Internauci pod wrażeniem. "Ideał" Cykl kreatynowy - ile trwa? Na czym polegają cykle kreatynowe? Efekty treningu interwałowego Aktywny spacer w wózkiem Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu Jak działa tauryna? Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary? Płaski Brzuch - 3 Kroki, które poprowadzą Cię do Celu Najczęstsze błędy, które popełniasz zaczynając na siłowni

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie" "Szok". Fani zachwyceni tym, co zrobił ze swoim ciałem Rozebrała się w szatni. Internauci piszą tylko o jednym