Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Efekty treningu modelek Victoria's Secret Trenuj swój brzuch mądrze "Blisko perfekcji!". Tak wygląda nowy Hulk Tam gdzie kończy się walka z otyłością, zaczyna się batalia o ciało. Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianachMATERIAŁ PROMOCYJNY Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości "Latający czołg". "Big Majk" zachwycił fanów Mięsień brzuchaty łydki - ćwiczenia wzmacniające łydki Reebok CrossFit Nano Pump Fusion – buty dla amatorów intensywnych treningów Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn! Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness

Popularne w tym tygodniu:

Zrobisz tak jak Anna Lewandowska? "Masz moc" Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało