Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Węglowodany w kulturystyce - czy są potrzebne? Dlaczego warto robić koktajle z owoców sezonowych? Dieta niemowlaka - co i kiedy podawać dziecku przy rozszerzaniu diety? Jak oni to robią? 5 sekretów szczupłych ludzi Odchudzanie to stan umysłu - wskazówki jak to zrobić raz a dobrze Dieta cud - zupa w diecie cud, jak szybko schudnąć, jak działa Prosty Fitness [Lekcja 38] 5 najlepszych owoców Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi Wielkanoc. Jak nie przytyć w święta? Podjadanie - Twój wróg - jak go pokonać? Jaka herbata na odchudzanie? Pięć herbat ułatwiających odchudzanie Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji!

Popularne w tym tygodniu:

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze? Produkty, które ułatwiają odchudzanie - co jeść na diecie?