Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

tłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczów

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Czy da się odżywiać szybko i zdrowo? Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy "Odebrały mi całą pewność siebie". Przyznała wprost, z czym się zmagała Zasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha Dieta na jesień - rozgrzewające przyprawy Niezdrowe jedzenie Witaminy na odchudzanie - sprawdź, co zażywać przy odchudzaniu Szybki detoks odchudzający. Detoks organizmu - przepisy Zrzucił 70 kg w rok. Wszystko dzięki zmianie stylu życia Woda ananasowa na odchudzanie i dla zdrowszej tarczycy! Schudła 24 kilogramy. Metamorfoza Ilony Pęcherek Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko