Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

tłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczów

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dlaczego warto jeść jogurty? MOTYWACJA W ODCHUDZANIU Mateusz Grzesiak: to, ile jemy, zależy od rozmiaru talerza i sztućców, pory dnia, towarzystwa i miejsca „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Detoksykujące latte z buraka Dekalog osoby odchudzającej się Głodówka na odchudzanie Schudła 120 kg. "Chcę być przykładem dla córek" Ile kalorii dziennie potrzebujesz? ODCHUDZAJĄCA MIOTŁA - kasza gryczana ! Dieta owsiankowa - efekty, przepisy, jadłospis. Owsianka na jeden dzień albo na dwa miesiące Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu?

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowa, zbilansowana dieta - dlaczego jest tak ważna? Wegetariański gulasz z ciecierzycy z kozią fetą!