Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omega

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem" Jak zacząć? 6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha Odchudzanie a depresja Właściwości gorzkiej czekolady Dieta truskawkowa - czy jest bezpieczna? 9 wskazówek dietetycznych, które należy ignorować Co warto wiedzieć o przemianie materii? Zrezygnowała z siłowni i diety. Przytyła i jest szczęśliwa jak nigdy dotąd! Błonnik witalny - sprzymierzeniec odchudzania 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Podstawy, o których musisz pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej