Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

tłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczów

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Przyspiesz swój metabolizm po zimie Co warto wiedzieć o przemianie materii? Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? 6 najważniejszych zasad skutecznego detoksu Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania Jak dieta może pomóc przy migrenie? Pokazała swoją figurę 6 tygodni po porodzie. Wygląda niesamowicie Dieta makaronowa - spaghetti na obiad, tagliatelle na kolację. Dieta makaronowa - efekty Przy tłustym czwartku wzięło ją na wspominki. Zobacz, jak wygląda teraz Oponka na brzuchu. Jak zlikwidować wałek na brzuchu? Suplementacja w okresie jesiennymMATERIAŁ SPONSOROWANY Mówią o niej "kobieta Hulk". Zdradziła, ile je posiłków dziennie

Popularne w tym tygodniu:

Trafiła w samo sedno. W tym filmie ludzie zaczęli widzieć samych siebie