Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Przyjemne odchudzanie Dlaczego nie chudnę pomimo diety? Jak realnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Odchudzanie to stan umysłu - wskazówki jak to zrobić raz a dobrze Czy też popełniasz te błędy żywieniowe? "Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :( Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis Czy alergia może mieć wpływ na odchudzanie? Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu? Podstawowe błędy Twojego odchudzania - Unikaj ich i ciesz się smuklejszą sylwetką! Czym skutkuje nocne podjadanie? Co pić na szybsze spalanie tłuszczu? Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?

Popularne w tym tygodniu:

Brzuch stresowy - jak wygląda i jak się go pozbyć? Ile białka po treningu? Dlaczego należy spożywać białko po treningu? Polędwica w czerwonym pieprzu z sosem aioli z pieczonego czosnku i słodkimi ziemniakami