Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Przygotowanie do wiosny czas zacząć! Dieta czereśniowa - czy czereśnie na diecie pozwolą zdrowo schudnąć? Przy tłustym czwartku wzięło ją na wspominki. Zobacz, jak wygląda teraz Sałatka z karmelizowaną figą i serem camembert Sok z pokrzywy - naturalny detoks Napoje przyspieszające odchudzanie Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety? Jagody Acaji – niezwykłe owoce z mocą potwierdzoną naukowo podbijające świat odchudzania Dlaczego filtr w urządzeniu IPL powinien być jak najbardziej czerwony? Plusy i minusy diety Strażników Wagi Dlaczego warto robić koktajle z owoców sezonowych? Najbardziej kaloryczne warzywa - poznaj wysokokaloryczne warzywa