Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

kwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Szczuplejsi są bardziej szanowani? Otyli nie są akceptowani Miętowe orzeźwienie Otylii Jędrzejczak Dieta ketogeniczna: kiedy widoczne są pierwsze efekty diety keto?MATERIAŁ SPONSOROWANY Utrata wagi po kaszy jaglanej - dieta z kaszy jaglanej. Kasza jaglana - odchudzanie Dynia na odchudzanie - wartości odżywcze dyni Po ciąży schudła 68 kg. Wystarczyło sześć prostych zasad Przygotowanie do wiosny czas zacząć! Znaczenie błonnika w odchudzaniu 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Niskokaloryczne substancje słodzące ułatwiają gromadzenie się tłuszczu Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia Podjadanie - Twój wróg - jak go pokonać?

Popularne w tym tygodniu:

Co jeść, żeby schudnąć? Jakie mięso na diecie odchudzającej?MATERIAŁ SPONSOROWANY Fit kobieta z nadprogramowym tłuszczykiem? Trenerka pokazała, jaka jest prawda