Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6 Dieta owsiankowa - owsianka na odchudzanie Przyspiesz swój metabolizm po zimie Dbasz o linię? Zamień mojito na martini, a białe wino na szampana! Jak o figurę dba Miss Polski? Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania Genodieta - efekty Fit ciastka - amarantuski. Przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis Niskokaloryczne wegańskie śniadania - oto pięć znakomitych przepisów Diety odchudzające, które rujnują zdrowie Niebieska herbata - składniki odżywcze i właściwości