Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczekwasy omega

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi, cz. 2 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Genodieta - specyfika, badania, zalety Dieta karniwora - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis diety mięsożercy Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Dieta warzywna - zasady, efekty, jadłospis, przepisy. Oczyść organizm z toksyn i schudnij Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy! Wielkanoc. Jak nie przytyć w święta? Sportowy lockdown? Wróć na siłownię bezpiecznie! Dobry Tłusty Czwartek? Herbatki z senesem mogą być niebezpieczne. Sprawdź, dlaczego lepiej ich unikać Dbasz o linię? Zamień mojito na martini, a białe wino na szampana!