Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy Jak zrzucić "boczki" i jaki jest sposób na płaski brzuch? Metamorfoza blogerki Pauliny Kuczyńskiej Dietoteczka - jedyne takie miejsce w sieci Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy! Detoksykujące latte z buraka Ziemniaki – jak wpływają na naszą figurę i zdrowie? Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety? Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować? Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie Dieta Hashimoto - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis i przepisy