Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Lemoniada jal-jeera, czyli naturalny spalacz tłuszczu Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi, cz. 2 Znajdź sposób na siebie! Kroplówki - Czyli sposób na długie życie w szczęściu Dziewczyna przez trzy lata piła herbatki odchudzające. Po ich odstawieniu trafiła do szpitala Dieta czereśniowa - czy pozwoli zdrowo schudnąć? Dieta kapuściana – na czym polega? Chcesz schudnąć? Pij wodę Zdrowe odchudzanie – zasady Genodieta - specyfika, badania, zalety Jak nie stracić formy podczas świąt? Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie

Popularne w tym tygodniu:

Jak dobrać swoje suplementy tak, aby pomagały – suplementacja witamin w okresie zimowym Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?