Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać, że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ich spożywaniu należy zachować umiar. Jakie są pokarmowe źródła zdrowych tłuszczów?

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

zdrowe tłuszczekwasy omegazadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszcze

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Śpij dla zdrowia Mateusz Grzesiak: to, ile jemy, zależy od rozmiaru talerza i sztućców, pory dnia, towarzystwa i miejsca DIETA PALEO, czyli człowiek pierwotny powraca do łask Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu. Spowolniony metabolizm - przyczyny Węglowodany w kulturystyce - czy są potrzebne? Właściwości gorzkiej czekolady Produkty bogate w żelazo Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć? Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Obliczysz to bez problemu Jak pozbyć się cellulitu? Facefitness, czyli jak w naturalny sposób usunąć zmarszczki? Olej kokosowy - jak jeść, jak go stosować?