![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/42327116-m-bfd6cb57aa50fb3f00ef0.jpg)
Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to?
... W celu poprawy dynamiki ruchów, refleksu i mocy mięśni, należy wykonywać ćwiczenia plyometryczne. Warto pamiętać, trening plyometryczny wymaga doświadczenia sportowego i dobrego przygotowania ... fizycznego. Osoba, która nie spełnia tych ...