... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...
... Bieganie rano to same korzyści. Dodaje energii, odchudza, pozwala lepiej zorganizować sobie pozostałą część dnia. I chociaż wymaga pewnej dyscypliny oraz przełamywania barier, to jednak zdecydowanie ... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, ...
... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... często okazują się trudne. Efekt? Szybko ...
... Prawidłową technikę biegania zwykle rozpatruje się w kontekście tego, jak stawiać stopę podczas lądowania - na pięcie lub na śródstopiu. Jednak ciało to maszyna, którą należy traktować całościowo, dlatego i technika biegania nie jest pojęciem ...
... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... By ...
... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...
... Zimowa aktywność może być zdrowa, komfortowa i bezpieczna. Wymaga ona jednak wytrwałości i niewielkich inwestycji. Podpowiadamy zatem, jakie akcesoria do biegania zimą warto kupić. ... po prostu lepiej widoczny. Ale nie tylko. Dzięki własnemu ...
... Filmy o bieganiu nie tylko opowiadają ciekawe historie zwyczajnych ludzi, którzy osiągnęli ogromny sukces. Są również dobrym motywatorem do tego, by zacząć biegać. Poznajcie nasze propozycje. ... Filmy o bieganiu - Netflix Bardzo ciekawą ...
... Plan treningowy dla biegaczy początkujących będzie inny niż ten dla osób zaawansowanych. Poznajcie przykładowy plan na 10 tygodni, a także plan biegania interwałami. Jak bieganie wpływa na odchudzanie? ... Plan treningowy bieganie - początkujący ...
... Maska antysmogowa do biegania ma chronić płuca podczas biegania na świeżym powietrzu. Jaką maskę antysmogową do biegania najlepiej wybrać? Jak wygląda trening z maską? ... Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna? Według danych podanych ...
... Czapka do biegania to niezbędny element w szafie każdego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom słonecznym, czapka do biegania na zimę ochroni przed chłodem, wiatrem, śniegiem. ... do biegania na zimę Czapka do biegania na zimę to ...
... "Jak biegać szybciej" - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań na biegowych grupach. I chociaż każdy organizm jest inny, to jednak istnieją uniwersalne zasady w treningu amatorów, które pomagają pokonywać długie dystanse w szybszym ...
... Legginsy do biegania to niezbędny element stroju biegacza - zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Na jaki model warto postawić - lepiej kupić legginsy do biegania z kieszeniami, 3/4, a może z ociepleniem? ... . Na chłodniejsze wiosenne dni, ...
... W życiu wielu biegaczy pojawia się moment, w którym zaczyna brakować im motywacji lub wiedzy wspierającej ich sportowy rozwój. Z pomocą może przyjść wtedy trener biegania. Kiedy się na niego zdecydować oraz jakie cechy powinien posiadać? ... ...
... Lada dzień rozpocznie się jesień, ale ani się obejrzymy i nastanie zima. Bieganie zimą jest nie tylko dla zaawansowanych biegaczy. Kiedy za oknem plucha i wiatr lub sypie śnieg, wyjście na trening ... wymaga samozaparcia. Nie rezygnujcie z ...
... Kolce do biegania to buty o specjalnej konstrukcji, która zapewnia optymalne wybicie stopy, warunkujące prędkość biegania. Występują w trzech rodzajach: kolce do biegania sprinterskie, kolce do biegów średnich oraz kolce do biegów długich. ... ...
... Dużo mówi się o tym, że po bieganiu powinniśmy wykonywać ćwiczenia rozciągające. Niestety wiele osób o tym zapomina, narażając się na występowanie nieprzyjemnych dolegliwości. Sprawdź, co tak naprawdę daje rozciąganie po bieganiu i poznaj ...
... Bieganie z psem to świetny pomysł na aktywne spędzenie czasu ze swoim pupilem. Od czego zacząć bieganie z psem i jakie akcesoria przydadzą się do tego sportu? ... Bieganie z psem Bieganie z psem od pewnego czasu nabiera nowego charakteru. Ma już ...
... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... To co zjesz przed ...
... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... Bieganie - zalety Bieganie jest obecnie jednym z ...
