Jak ćwiczą gwiazdy?

... Są sławni, utalentowani, a do tego wyglądają nieziemsko. Jaka jest tajemnica nienagannej sylwetki wielu gwiazd ? To oczywiście regularna aktywność ... fizyczna. Sprawdź, jak ćwiczą osoby z pierwszych stron gazet i zainspiruj się. ...

Trening personalny - czy tylko dla wybranych?

... Wydaje się, że to fanaberia gwiazd . Posiadanie osobistego trenera stało się na tyle modne, że wielu celebrytów wspomina o tym w czasie rozmów ... z dziennikarzami. Jak się jednak okazuje, ćwiczenia pod okiem trenera nie są wcale rzadkością. ...

Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd

... , a jego efekty widoczne w krótkim czasie? Odpowiedzi na te pytania udzielają trenerzy gwiazd kina takich jak Cameron Diaz, Halle Berry, Jennifer Aniston ... Sposobów na odchudzanie jest wiele. W walce ze zbędnymi kilogramami pomagają diety ...

Jak wybrać trenera personalnego?

... Trening z osobistym trenerem przestał być ekstrawagancją dla vipów i gwiazd show biznesu. Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z usług ... , że ćwiczenia z dobrym trenerem personalnym to gwarancja sukcesu – trening „szyty na miarę”, ...

Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy!

... też: Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu Zjawiskowa Scarlett Johansson, najbardziej motywuje się do ćwiczeń , gdy tylko zauważa ... nienaganną sylwetkę zawdzięcza ćwiczeniom aerobowym, jodze oraz pilates. ...

Ile kosztuje dbanie o dobrą kondycję fizyczną?

... , w którym mieszkamy, tego, czy ćwiczymy pod okiem trenera, czy uczestniczymy w zajęciach grupowych, suma waha się od kilkuset do kilku tysięcy złotych miesięcznie ... skutecznego treningu według trenerów gwiazd Polskie gwiazdy wykupują również ...

Piloxing - balet, fitness i boks w jednym!

... wszystkie swoje pasje sportowe w jedno. W ten sposób powstał piloxing, ćwiczenia , które nie tylko pozwalają wyrzeźbić ciało, ale także wzmacniają psychicznie ... Czym jest piloxing? Ta nowatorska metoda ćwiczeń powstała nieco przypadkiem. ...

Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób

... Wykwalifikowany trener personalny, trener gwiazd i autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży. W czasie zajęć przyświeca jej zasada różnorodności. Zestawy ... ćwiczeń dostosowuje indywidualnie do każdego trenującego. Motywuje do pracy i ...

Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia

... od ćwiczeń siłowych. Jednak to właśnie one potrafią być zbawienne dla wyglądu i wzmocnienia naszych ramion. Poniżej opis wraz z filmem instruktażowym. ... ruch a skutecznie modeluje ramiona. Większość kobiet narzeka na obwisłość jego tylnej ...

Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie

Trening? Nie tylko na siłowni!

... , przysiady z podskokami. Puść wodze sportowej fantazji. 217 W trening na świeżym powietrzu można wkomponować niemalże wszystkie ćwiczenia . Na pewno należą ... miejsce. A jeśli takiego nie masz - ćwicz przed domem, przed blokiem, gdziekolwiek. ...

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

... Są takie ćwiczenia , które nie wymagają wychodzenia do siłowni. Z powodzeniem można je wykonywać w domu albo na dworze. Nie wymagają specjalistycznego ...

PZU Półmaraton Warszawski za nami

Kalendarz zawodów kolarskich w 2016 roku

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell

Trening z kettlebell - nie dla słabeuszy

... Kiedy już twój codzienny trening zaczyna ci nie wystarczać, nadchodzi czas, by spróbować czegoś nowego. Ćwiczenia z kettlebell mogą być właśnie taką ... ich forma sprawia, że łatwiej wykonywać z nimi ćwiczenia . Są też po prostu wygodniejsze. ...

Moda na bieganie- od czego zacząć

Jazda na rowerze – trening nie tylko dla nóg

... Jeśli myślisz, że jazda na dwóch kółkach to ćwiczenia , które wzmacniają tylko mięśni ud i łydek – jesteś w błędzie. Rower to doskonałe narzędzie ...

Skuteczne nawadnianie w czasie wysiłku fizycznego

... . Odwodnienie sprawia, że ćwiczenia wydają się znacznie trudniejsze i szybciej doświadczasz zmęczenia. Badania wykazują, iż utrata wody stanowiąca 5% masy ciała ... Ilekroć ćwiczysz , tracisz płyny nie tylko w postaci potu, lecz również jako ...